Klimmzüge-Anforderungen nach Spezialeinheit
Die veröffentlichte Mindestanzahl an Klimmzügen bei 49 Einheiten aus 24 Ländern, höchste zuerst. Griffart, Zeitlimits und Strenge unterscheiden sich, daher zeigt jede Zeile die genaue Disziplin.
| # | Einheit | Minimum | Disziplin und Bedingungen | Daten |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 20 | Klimmzüge (PFT) | NÄHERUNG | |
| 2 | 18 | Klimmzüge, strikt (podciąganie na drążku siłowo) | OFFIZIELL | |
| 3 | 15 | Klimmzüge im Ristgriff (shyb nadhmatem) | OFFIZIELL | |
| 4 | 14 | Klimmzüge am Hochreck (podciąganie na drążku wysokim) | OFFIZIELL | |
| 5 | 13 | Strikte Klimmzüge am Hochreck (≥ 220 cm) – Kerndisziplin (podciąganie na drążku wysokim siłowo) | OFFIZIELL | |
| 6 | 12 | Strikte Klimmzüge am Hochreck (≥ 220 cm) (podciąganie siłowe na drążku wysokim) | OFFIZIELL | |
| 7 | 11 | Klimmzüge im Ristgriff (trazioni alla sbarra) | NÄHERUNG | |
| 8 | 10 | Klimmzüge im Ristgriff (flexão na barra fixa) | OFFIZIELL | |
| 8 | 10 | Klimmzüge im Ristgriff ohne Unterbruch, Limit 2 min | OFFIZIELL | |
| 8 | 10 | Strikte Klimmzüge (Obergriff, schulterbreit, Arme gestreckt) | NÄHERUNG | |
| 8 | 10 | Klimmzüge (leuanveto) | OFFIZIELL | |
| 8 | 10 | Klimmzüge (ohne Zeitlimit) | OFFIZIELL | |
| 13 | 9 | Klimmzüge (zgibovi) | OFFIZIELL | |
| 14 | 8 | Klimmzüge im Ristgriff | OFFIZIELL | |
| 14 | 8 | Klimmzüge ohne Pause (Έλξεις στο μονόζυγο) | OFFIZIELL | |
| 14 | 8 | Klimmzüge im Ristgriff (kroppsheving) | OFFIZIELL | |
| 14 | 8 | Klimmzüge im Ristgriff (kroppshevning) | OFFIZIELL | |
| 14 | 8 | Klimmzüge an der Reckstange (flexões de braços na barra) | OFFIZIELL | |
| 14 | 8 | Klimmzüge (tracțiuni) | NÄHERUNG | |
| 14 | 8 | Klimmzüge (tracțiuni) | NÄHERUNG | |
| 14 | 8 | Klimmzüge, 2 min | OFFIZIELL | |
| 22 | 7 | Klimmzüge (Ristgriff, ausgehängt) | OFFIZIELL | |
| 22 | 7 | Klimmzüge (flexiones de brazos en suspensión en barra) | NÄHERUNG | |
| 22 | 7 | Klimmzüge im Ristgriff, ohne Schwung (pull ups) | NÄHERUNG | |
| 25 | 6 | Klimmzüge (60 s) | OFFIZIELL | |
| 25 | 6 | Klimmzüge im Ristgriff (over-grasp heaves) | OFFIZIELL | |
| 25 | 6 | Klimmzüge, Kinn über die Stange (tractions) | OFFIZIELL | |
| 25 | 6 | Klimmzüge im Ristgriff, Kinn auf Stangenhöhe, ohne Pause | OFFIZIELL | |
| 25 | 6 | Klimmzüge im Untergriff, ohne Zeitlimit (leuanveto) | OFFIZIELL | |
| 25 | 6 | Klimmzüge ohne Pause, beliebiger Griff (Έλξεις σε μονόζυγο) | OFFIZIELL | |
| 25 | 6 | Strikte Klimmzüge (ohne Zeitlimit) | OFFIZIELL | |
| 25 | 6 | Klimmzüge | NÄHERUNG | |
| 33 | 5 | Klimmzüge (tractions) | OFFIZIELL | |
| 33 | 5 | Klimmzüge, beliebiger Griff, ohne Schwung (barra fixa) | OFFIZIELL | |
| 33 | 5 | Klimmzüge (durchgehend) | OFFIZIELL | |
| 33 | 5 | Klimmzüge (durchgehend) | OFFIZIELL | |
| 33 | 5 | Klimmzüge (durchgehend) | OFFIZIELL | |
| 33 | 5 | Klimmzüge im Ristgriff (kropshævninger), 3 Sätze (Wdh. pro Satz) | OFFIZIELL | |
| 33 | 5 | Klimmzüge im Ristgriff (kropshævninger), 3 Sätze (Wdh. pro Satz) | OFFIZIELL | |
| 33 | 5 | Klimmzüge an der Stange (flexões de braços na barra) | OFFIZIELL | |
| 33 | 5 | Klimmzüge im Ristgriff (zhyby na hrazde nadhmatom) – Wahldisziplin b | NÄHERUNG | |
| 33 | 5 | Klimmzüge (Ristgriff) | OFFIZIELL | |
| 33 | 5 | Klimmzüge im Untergriff (chin-ups) | OFFIZIELL | |
| 44 | 4 | Klimmzüge (tractions) | NÄHERUNG | |
| 44 | 4 | Klimmzüge im Ristgriff, 2 min (trazioni alla sbarra) | OFFIZIELL | |
| 46 | 3 | Klimmzüge im Ristgriff, ohne Schwung (flexão em barra fixa) | OFFIZIELL | |
| 46 | 3 | Klimmzüge am Hochreck (podciąganie na drążku wysokim) | NÄHERUNG | |
| 48 | 2 | Klimmzüge im Ristgriff, schulterbreit (trazioni alla sbarra) | OFFIZIELL | |
| 48 | 2 | Klimmzüge, ohne Zeitlimit | OFFIZIELL |
Nur Mindestnormen (Bestehen); höhere Stufen stehen im kostenpflichtigen Bericht. Die Bedingungen unterscheiden sich je nach Einheit — achte auf die Spalte zur Disziplin. Jede Einheit verlinkt ihre Quellen.
Fragen
Welche Spezialeinheit verlangt die meisten Klimmzüge?
MARSOC — Marine Raider (Critical Skills Operator) setzt das höchste veröffentlichte Minimum: 20. Danach: JW GROM (18), 601. skss (15), JW FORMOZA (14).
Reichen 10 Klimmzüge für Spezialeinheiten?
10 Klimmzüge erfüllen das veröffentlichte Minimum bei 42 von 49 Einheiten, zum Beispiel C Op Esp, AAD 10, GSG 9. Mindestwerte sind nur die Einstiegshürde; die Auswahl selbst verlangt deutlich mehr.
Warum unterscheiden sich die Bedingungen je nach Einheit?
Die Einheiten testen Klimmzüge unterschiedlich: Obergriff oder Untergriff, mit oder ohne Zeitlimit, strikt oder mit etwas Schwung. Wir ranken nach der Zahl im offiziellen Minimum und zeigen die genaue Disziplin jeder Einheit.