SPECOPSLAB
OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18

Canadian Special Operations Regiment (CSOR) — Special Forces Operator
CANSOFCOM PFSE 3

PFSE 3 ist der körperliche Eingangstest für die Verwendung Special Forces Operator beim CSOR. Er ist ein Schritt im Bewerbungsverfahren für die CANSOFCOM-Auswahl, nicht die Auswahl selbst: relative Griffkraft, Kniebeugen mit Last, Klimmzüge, Sit-ups, Liegestütze und 20-m-Shuttle-Run sowie ein Gefechtsschwimmtest und ein 12-km-Marsch mit 35 kg. Jede Disziplin muss erfüllt werden; ein Punktesystem gibt es nicht.

Stelle die Regler auf deine letzten Ergebnisse. Das Urteil aktualisiert sich sofort gegenüber den veröffentlichten Standards — im Browser berechnet, nichts gespeichert.

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Minimum 100 %
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Minimum 11
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Minimum 5
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Minimum 40
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Minimum 40
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Minimum 9
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Minimum 144 min

Dein Profil

Je größer deine Form, desto näher bist du an der Ziellinie.

MinimumZieldu

Sold · kostenlos · Sätze ab 1.4.2025

Was ein Special Forces Operator des CSOR verdient

Dienstgrad
Basic
Brutto · Corporal (pay level 5A) · Basic9.254 CA$ pro Monat, vor Steuern
Grundgehalt steigt mit der Dienstzeit — Balken antippen
Nicht in der Summe enthalten
  • Zulage für Felddienst (Land Duty Allowance, CBI 205.335), max. 3.000 $ im Monat vorläufig100 CA$ pro Tag
  • Military Service Pay nach Dienstzeit (ab Dez. 2026)2.000 CA$ – 6.000 CA$ pro Jahr

Special Forces Operators werden nach einer eigenen Tabelle bezahlt (CBI 204.31, Table A). Zulagen für Spezialoperationen, Assaulter, Fallschirmspringen und Tauchen sind darin enthalten und kommen nicht obendrauf. Eine Erhöhung für 2026 war am 18.10.2026 noch nicht veröffentlicht.

vorläufig = amtliche Quelle mit vorläufigem Rechtsstand, Sekundärquelle oder eigene Berechnung; siehe Quellen.

Der Test, Disziplin für Disziplin

DisziplinMinimum
Relative Griffkraft (beide Hände, % von Körpermasse + 20 kg)100 %
Kniebeugen mit 72 kg (Metronom 42/min)11
Klimmzüge (durchgehend)5
Bauchaufzüge (Sit-ups, 1 min)40
Liegestütze (durchgehend, ohne Zeitlimit)40
20-m-Shuttle-Run (erreichte Stufe)9
Marsch 12 km mit 35 kg Gepäck (Minuten)144 min

Außerdem erforderlich

  • Gefechtsschwimmtest (Combat Swim Test): bestanden/nicht bestanden, in Feldanzug und Kampfstiefeln mit C7-Gewehrattrappe und ohne Auftriebshilfe; Sprung fußwärts, 12,5 m Freistil, Wende und 12,5 m zurück, ohne Zeitlimit, ohne Boden oder Wände zu berühren.
  • Marsch: 12 km mit 35 kg (± 1 kg) Gepäck, ohne Helm und Waffe, nur Gehen oder Shuffle (kein Laufen) — die Norm liegt bei höchstens 2 h 24 min, sekundengenau gemessen.
  • Reihenfolge: Griffkraft, Kniebeugen, Klimmzüge, Sit-ups, Liegestütze, 20-m-Shuttle-Run (75–90 min), 5–8 min Pause zwischen den Disziplinen; Gefechtsschwimmtest an Tag 1 oder 2; Marsch an Tag 1 oder 3, vorzugsweise am Tag nach den übrigen Disziplinen.
  • Ergebnisse gelten nur im laufenden NOI/APS-Zyklus; bei Wiederholung werden alle Disziplinen neu abgelegt, empfohlen sind mindestens 30 Tage Training.
Quellen:

Fragen

Woher stammen die Zahlen?

Aus Table 1.3 des CANSOFCOM Physical Fitness Screening Evaluations — Operations Manual (CFMWS, 2. Auflage, Juli 2025, letzte Änderung März 2026), dem einzigen PFSE-Dokument für alle CANSOFCOM-Verwendungen. Die Werte gelten für alle gleich: Das Handbuch kennt keine Alters- oder Geschlechtskorrekturen.

Wie wird die relative Griffkraft berechnet?

Beste linke plus beste rechte Griffkraft (kg, JAMAR-Dynamometer, 2 Versuche pro Hand) geteilt durch Körpermasse plus 20 kg Mindestausrüstung. Die Grenze liegt bei 1,00, hier als 100 % dargestellt: Bei 80 kg Körpermasse braucht man mindestens 100 kg Griffkraft zusammen.

Worin unterscheidet sich PFSE 3 vom Test für JTF 2?

Griffkraft, Kniebeugen, Klimmzüge, Sit-ups und Liegestütze haben dieselben Normen wie PFSE 1 (JTF 2 Assaulter). Statt 1,5 Meilen in 9:45 verlangt CSOR 20-m-Shuttle-Run-Stufe 9,0 (PFSE 2: 8,0), und statt des Basic Military Swim Standard gibt es den Gefechtsschwimmtest und den 12-km-Marsch.

Vergleichen mit

KANADAJoint Task Force 2 (JTF 2) — Special Operations AssaulterCANSOFCOM PFSE 1USAU.S. Navy SEALPhysical Screening Test (PST)VEREINIGTES KÖNIGREICHRoyal Marines CommandoRoyal Marines Fitness Test (RMFT)