Sit-ups-Anforderungen nach Spezialeinheit
Die veröffentlichte Mindestanzahl an Sit-ups, Curl-ups und Crunches bei 39 Einheiten aus 25 Ländern, höchste zuerst. Technik und Zeitlimits unterscheiden sich — siehe Spalte zur Disziplin.
| # | Einheit | Minimum | Disziplin und Bedingungen | Daten |
|---|---|---|---|---|
| 1 |  JW GROMPolen | 80 | Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia) | OFFIZIELL |
| 2 | JW AGATPolen | 75 | Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód) | OFFIZIELL |
| 3 | JW FORMOZAPolen | 70 | Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód) | OFFIZIELL |
| 3 | JWKPolen | 70 | Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód) | OFFIZIELL |
| 5 |  ReccesSüdafrika | 67 | Sit-ups in 2 min (sit-ups) | NÄHERUNG |
| 6 |  ZSSKroatien | 65 | Sit-ups in 2 min (pregibi trupa) | OFFIZIELL |
| 7 |  C Op EspBrasilien | 64 | Crunches, max. 3 min (abdominal supra) | OFFIZIELL |
| 8 |  SASR / CommandoAustralien | 60 | Bauchaufzüge (sit-ups) | OFFIZIELL |
| 8 |  AAD 10Schweiz | 60 | Rumpfbeugen, Knie 90°, ohne Unterbruch, Limit 2 min | OFFIZIELL |
| 8 |  ComandosPortugal | 60 | Sit-ups in 2 min (abdominais) | OFFIZIELL |
| 11 |  MOESpanien | 57 | Sit-ups (flexión de tronco) | NÄHERUNG |
| 12 |  601. skssTschechien | 52 | Sit-ups in 1 min (sed-leh) | OFFIZIELL |
| 13 |  FSKNorwegen | 50 | Sit-ups in 2 min (magebøyinger) | OFFIZIELL |
| 13 | JW NILPolen | 50 | Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód) | NÄHERUNG |
| 13 |  Royal MarinesVereinigtes Königreich | 50 | Bauchaufzüge (Sit-ups) | OFFIZIELL |
| 13 |  SEALUSA | 50 | Bauchaufzüge (Curl-ups, 2 min) | OFFIZIELL |
| 13 | PJ/CCTUSA | 50 | Sit-ups, 2 min | OFFIZIELL |
| 18 |  ESTSOFEstland | 46 | Sit-ups in 2 min, Hände hinter dem Kopf (istesse tõus, käed kukla taga) | OFFIZIELL |
| 19 |  SFGBelgien | 40 | Sit-ups (sit-up) | OFFIZIELL |
| 19 |  CJIRUKanada | 40 | Bauchaufzüge (Sit-ups, 1 min) | OFFIZIELL |
| 19 | CSORKanada | 40 | Bauchaufzüge (Sit-ups, 1 min) | OFFIZIELL |
| 19 | JTF 2Kanada | 40 | Bauchaufzüge (Sit-ups, 1 min) | OFFIZIELL |
| 19 |  KCTNiederlande | 40 | Bauchaufzüge (Sit-ups, 2 min, 1 Wdh. alle 2 s) | OFFIZIELL |
| 19 | CTOEPortugal | 40 | Sit-ups in 1 min (abdominais) | OFFIZIELL |
| 19 |  FNOSRumänien | 40 | Sit-ups in 2 min (abdomene) | NÄHERUNG |
| 19 | FOS ComandoRumänien | 40 | Sit-ups in 2 min (abdomene) | NÄHERUNG |
| 27 | BOPEBrasilien | 36 | Sit-ups in 60 s, Ellbogen an die Knie (flexão abdominal) | OFFIZIELL |
| 27 |  MH KMPUngarn | 36 | Crunches, bis der Mittelfinger das Knie berührt, 2 min (lapockaemelés) | OFFIZIELL |
| 29 | Para-CdoBelgien | 35 | Sit-ups, Hände im Nacken, Füße am Boden, Knie gebeugt (sit-up) | OFFIZIELL |
| 30 |  TaistelusukeltajatFinnland | 34 | Sit-ups in 60 s (vatsalihastesti) | OFFIZIELL |
| 31 | LaskuvarjojääkäritFinnland | 32 | Sit-ups in 60 s, Hände im Nacken (vatsalihasliike) | OFFIZIELL |
| 32 |  ARWIrland | 31 | Sit-ups (sit up) | NÄHERUNG |
| 33 |  Commandos MarineFrankreich | 30 | Sit-ups (abdominaux) | NÄHERUNG |
| 33 |  DYKGriechenland | 30 | Sit-ups ohne Pause (Αναδιπλώσεις κοιλιακών) | OFFIZIELL |
| 33 | Army SFGriechenland | 30 | Sit-ups in 2 min, Knie gebeugt (Αναδιπλώσεις του κορμού) | OFFIZIELL |
| 36 |  JagdkommandoÖsterreich | 25 | Sit-ups (120 s) | OFFIZIELL |
| 36 |  COMSUBINItalien | 25 | Sit-ups, Hände hinter dem Kopf, ohne Pause (addominali) | OFFIZIELL |
| 38 |  KSKDeutschland | 20 | Bauchaufzüge (Sit-ups, 30 s) | OFFIZIELL |
| 38 | Col MoschinItalien | 20 | Sit-ups mit fixierten Füßen, 1 min (piegamenti addominali – sit up) | OFFIZIELL |
Nur Mindestnormen (Bestehen); höhere Stufen stehen im kostenpflichtigen Bericht. Die Bedingungen unterscheiden sich je nach Einheit — achte auf die Spalte zur Disziplin. Jede Einheit verlinkt ihre Quellen.
Fragen
Welche Spezialeinheit verlangt die meisten Sit-ups?
Jednostka Wojskowa GROM (JW 2305): mindestens 80. Danach: JW AGAT (75), JW FORMOZA (70), JWK (70).
Sind Sit-ups, Curl-ups und Crunches dasselbe?
Nein. Curl-ups und Crunches haben einen kürzeren Bewegungsweg als volle Sit-ups, daher sind die Zahlen nicht direkt gleichwertig. Wir ranken nach der veröffentlichten Zahl und zeigen die genaue Disziplin.
Wie viele Sit-ups verlangen die meisten Einheiten?
Der mittlere Wert der 39 veröffentlichten Mindestwerte liegt bei 40.