SPECOPSLAB
NÄHERUNGzuletzt geprüft 2026-10-18

South African Special Forces Brigade — 4 and 5 Special Forces Regiment (Recces)
Eingangsphase der Spezialkräfte (Special Forces entry phase, Sekundärquellen)

Um zur Vorauswahl der südafrikanischen Spezialkräfte zugelassen zu werden, muss ein Soldat die Eingangsphase bestehen: Liegestütze, Sit-ups, 175 m Laufen mit einem Kameraden im Feuerwehrgriff, 5 km Lauf und Pendellauf, danach Wassertest, psychometrischer Test und Gespräch. Die Vorauswahl dauert dann mindestens sechs Wochen, die Auswahl etwa eine Woche und die Operator-Ausbildung rund ein Jahr. Die Zahlen stammen aus Presseberichten, die die Ausschreibung der SANDF zitieren, nicht aus einem SANDF-Dokument; derselbe Satz wird seit mindestens 2005 veröffentlicht.

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Minimum 40
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Minimum 67
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Minimum 1:05
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Minimum 24:00
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Minimum 1:35

Dein Profil

Je größer deine Form, desto näher bist du an der Ziellinie.

MinimumZieldu

Der Test, Disziplin für Disziplin

DisziplinMinimum (für alle Bewerber gleich)
Liegestütze ohne Rhythmusunterbrechung (push-ups)40
Sit-ups in 2 min (sit-ups)67
175 m Laufen mit einer Person im Feuerwehrgriff (fireman’s lift run)1:05
5-km-Lauf (5 km run)24:00
Pendellauf 40 × 6 m (shuttle run)1:35

Außerdem erforderlich

  • Südafrikanische Staatsangehörigkeit und keine Vorstrafen; abgeschlossene militärische Grundausbildung oder ein Jahr Militärdienst – die Spezialkräfte rekrutieren nicht direkt aus dem Zivilleben; Alter 18–26 Jahre, mit Hochschulabschluss bis 28 (Ausschreibung 2025).
  • Zur Eingangsphase gehören außerdem ein Wassertest (water training test; weder Strecke noch Zeit veröffentlicht), ein psychometrischer Test mit überdurchschnittlichem Ergebnis und ein Einzelgespräch. Die Normen gelten als bestanden/nicht bestanden, ohne Punkteskala.
  • Ablauf: Vorauswahl von mindestens sechs Wochen (Ausbildung an 6,5 Tagen pro Woche, bis zu 20 Stunden täglich, wöchentliche Fitness- und Theorietests, immer längere Gelände- und Tempomärsche mit immer schwererer Ausrüstung), Auswahl von etwa einer Woche, danach rund 51 Wochen Operator-Ausbildung. Die Regimenter sind das 4 Special Forces Regiment in Langebaan und das 5 Special Forces Regiment in Phalaborwa.
Quellen:

Fragen

Hängen die Normen von Alter oder Geschlecht ab?

Nein. Keine der Quellen nennt nach Alter oder Geschlecht unterschiedliche Werte, und es gibt keine Punkteskala: Jede Disziplin wird nur bestanden oder nicht bestanden. Der Rechner verwendet daher einen einzigen Satz Mindestwerte für alle Bewerber.

Warum fehlt der Wassertest im Rechner?

Weil keine Quelle eine Strecke oder Zeit dafür nennt – nur, dass ein Wassertest zur Eingangsphase gehört. Kampfschwimmen, Oberflächenschwimmen und Tauchen für das 4 Special Forces Regiment werden in Lehrgängen nach der Auswahl vermittelt und nicht beim Eingangstest geprüft.

Woher stammen die Zahlen?

Aus dem defenceWeb-Artikel „SA Special Forces are recruiting“ (28. Februar 2025), der über die Auswahlausschreibung der SANDF berichtet. Dieselben Zahlen stehen im „Fact file: Special Forces training“ von defenceWeb (18. Januar 2010) und in L. Engelbrechts „A Guide to the SANDF“, Kapitel 8 (2007, mit Verweis auf das offizielle Portal careers.mil.za). Die Websites der SANDF waren bei unserer Prüfung am 18. Oktober 2026 nicht erreichbar, das Originaldokument haben wir also nicht gesehen – daher die Einstufung als ungefähr.

Vergleichen mit

AUSTRALIENAustralian Army — Special Forces Operator (SASR, 1st & 2nd Commando Regiment)Special Forces PFA (Pre-entry Fitness Assessment)NEUSEELAND1st New Zealand Special Air Service Regiment (NZSAS)NZDF Assessment Day (A-Day) – verwendungsspezifischer Standard NZSAS (trade-specific standard)VEREINIGTES KÖNIGREICHRoyal Marines CommandoRoyal Marines Fitness Test (RMFT)