OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18

Jednostka Wojskowa NIL (JW 4724)
Fitnesstest: Test des Verteidigungsministeriums mit mindestens 90 Punkten + 50 m Schwimmen (test sprawności fizycznej)

Die JW NIL, eine Unterstützungseinheit der Spezialkräfte, bewertet Bewerber mit den Fitnesstabellen des Verteidigungsministeriums von 2024: Der Veranstalter wählt 4 von 7 Disziplinen, die 3000 m sind immer dabei, und die Summe muss 90–100 Punkte erreichen – mehr als die 84 der FORMOZA oder die 80 für Unterstützungsposten der JWK. 50 m Freistil ohne Zeitlimit sind bestanden/nicht bestanden, und wer sie nicht schafft, fällt durch den ganzen Test. Danach folgt die Auswahl im Gebirge: 3 Tage und rund 60–100 km oder 5 Tage und rund 100–140 km.

Stelle die Regler auf deine letzten Ergebnisse. Das Urteil aktualisiert sich sofort gegenüber den veröffentlichten Standards — im Browser berechnet, nichts gespeichert.

3000-m-Lauf – Pflicht (marszobieg 3000 m)–

Minimum 15:45Ziel 12:15

Klimmzüge am Hochreck (podciąganie na drążku wysokim)–

Minimum 3Ziel 15

Pendellauf 10 × 10 m (bieg wahadłowy 10×10 m)–

Minimum 32.8 sZiel 29.3 s

Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód)–

Minimum 50Ziel 72

Dein Profil

Je größer deine Form, desto näher bist du an der Ziellinie.

MinimumZieldu

Sold · kostenlos · Sätze ab 1.1.2026

Was ein Soldat der JW NIL verdient — Krakau

Dienstgrad

Dienstjahre (wysługa lat)8 J.

Brutto · Sierżant (bosman) · grupa uposażenia 5 · 8 J.9.163 PLN pro Monat, vor Steuern · steuerfrei

Grundgehalt steigt mit der Dienstzeit — Balken antippen

Nicht in der Summe enthalten

Dienstzulage in der JW 3940 / 4724, bis 3 Jahre, Unteroffiziere und Mannschaften – statt des Betrags oben (§ 28 ust. 1 pkt 4)150 PLN – 450 PLN pro Monat
Dienstzulage in der JW 3940 / 4724, mehr als 6 Jahre, Unteroffiziere und Mannschaften – statt des Betrags oben (§ 28 ust. 1 pkt 4)900 PLN – 1.200 PLN pro Monat
Dienstzulage JTAC (0,2–0,5 × 1.500 zł; Ausbilder und Evaluator mehr) – statt der Einheitszulage, wenn höher (§ 27 ust. 1 pkt 6a)300 PLN – 750 PLN pro Monat
Fallschirmspringerzulage ab mehr als 100 Sprüngen (0,30–0,45 × 1.500 zł) – statt des Betrags oben (§ 18)450 PLN – 675 PLN pro Monat
Motivationszulage bei Beurteilung „vorbildlich“ (einmal / zweimal in Folge: 0,17 / 0,27 × 1.500 zł) – statt des Betrags oben (§ 33)255 PLN – 405 PLN pro Monat
Zusätzlicher Jahressold, „13. Gehalt“: 1/12 des Grundsolds mit ständigen Zulagen des Jahres (dodatkowe uposażenie roczne, art. 442) vorläufig8,33 % des Gehalts pro Jahr
Urlaubsgeld, mindestens 35 % des niedrigsten Grundsolds pro Person, für den Soldaten und jedes Familienmitglied (gratyfikacja urlopowa, art. 446) vorläufig2.275 PLN pro Jahr

Sätze aus der Soldverordnung 2026 (Dz.U. 2026 poz. 212, angewandt ab 1.1.2026) und der konsolidierten Zulagenverordnung (Dz.U. 2026 poz. 611); Zulagen sind Vielfache eines festen Betrags von 1.500 zł. Die NIL (JW 4724) ist die Unterstützungseinheit der Spezialkräfte und teilt den Dienstzulagenrahmen der AGAT (0,40–0,50 bei 3–6 Jahren in der Einheit); eine eigene Sonderzulage gibt es nicht. Standard ist ein Sierżant auf einem Unterstützungsdienstposten mit 8 Dienstjahren, davon 3–6 in der NIL, ohne Sprünge; die tatsächlichen Dienstposten sind nicht öffentlich. Das Wohnungsgeld nutzt den Faktor der Garnison Kraków (4,3) – unsere Zuordnung nach der Anschrift der Einheit.

vorläufig = amtliche Quelle mit vorläufigem Rechtsstand, Sekundärquelle oder eigene Berechnung; siehe Quellen.

Quellen:

Der Test, Disziplin für Disziplin

Disziplin	Mindestpunkte je Disziplin, Alter 21–25 (allein nicht genug für 90 Punkte)	Beispiel mit 92 Punkten, Alter 21–25 (schafft die 90-Punkte-Hürde)
3000-m-Lauf – Pflicht (marszobieg 3000 m)	15:45	12:15
Klimmzüge am Hochreck (podciąganie na drążku wysokim)	3	15
Pendellauf 10 × 10 m (bieg wahadłowy 10×10 m)	32.8 s	29.3 s
Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód)	50	72

Außerdem erforderlich

Soldaten von Spezialkräfteeinheiten haben Vorrang. Vier Stufen: (1) Fragebogen und Gespräch; (2) psychologische Tests, militärärztliche Kommission (Tauglichkeit für die Spezialkräfte), Fitnesstest und Englischtest (Zertifikat STANAG 6001); (3) Grundauswahl (3 Tage) oder erweiterte Auswahl (5 Tage), je nach Dienstposten; (4) ein Gespräch. Eine Altersgrenze nennen die Seiten der Einheit nicht.
Der Test hat 7 Disziplinen für Männer und Frauen – 3000 m, 50 m Freistil ohne Zeitlimit, Klimmzüge, Liegestütze auf der Bank, Umschlaglauf, 10 × 10 m und Rumpfbeugen –, und der Veranstalter wählt 4 zur Bewertung, immer mit den 3000 m. Der Kommandeur kann die Anforderungen für Dienstposten von besonderer Bedeutung senken.
Die Auswahl findet im Gebirge statt (Beskid Niski, Wyspowy, Żywiecki oder andere): Die Grundauswahl dauert 3 Tage mit rund 60–100 km, die erweiterte 5 Tage mit rund 100–140 km, beide mit einem 40–50 km langen Marsch auf Zeit; dessen Zeitlimit und das Gepäckgewicht sind nicht veröffentlicht. Dienstposten mit Pflicht-Fallschirmausbildung verlangen eine Auswahl von mindestens 5 Tagen. 2026 fand Stufe II am 8. September und die erweiterte Auswahl vom 26. bis 30. Oktober statt.

Quellen:

Mindestpunkte je Disziplin, Alter 21–25 (allein nicht genug für 90 Punkte) — Rozporządzenie MON z dnia 7 marca 2024 r. w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych (Dz.U. 2024 poz. 396), zał. 3 (2024-03-07)
Beispiel mit 92 Punkten, Alter 21–25 (schafft die 90-Punkte-Hürde) — JW NIL — Kryteria egzaminu sprawności fizycznej dla kandydatów do służby w JW 4724 (DOCX) + tabele Dz.U. 2024 poz. 396 (wyliczenie SpecOpsLab) (2025-04-03)

Fragen

Wie funktionieren die 90 Punkte?

Jede der 4 Disziplinen wird mit den Tabellen der Verordnung des Verteidigungsministeriums (Dz.U. 2024 poz. 396) für deine Altersgruppe bewertet – bis zu 44 Punkte für den Lauf, 21 für Klimmzüge, 19 für 10 × 10 m und 16 für Rumpfbeugen –, und die Summe muss mindestens 90 betragen. Nach unserer Rechnung für 21–25 Jahre ergeben 3000 m in 12:30, 14 Klimmzüge, 10 × 10 m in 29,5 s und 70 Rumpfbeugen 88,8 Punkte, was nicht reicht; 12:15, 15, 29,3 s und 72 ergeben 92,0 und bestehen. Der Rechner nutzt diese zweite Kombination als Ziel.

Warum ist die Mindeststufe so niedrig?

Weil sie die Mindestpunktzahl der Verordnung je Disziplin ist (26 Punkte beim Lauf, 9 bei Klimmzügen, 2 bei 10 × 10 m und 10 bei Rumpfbeugen), umgerechnet in Ergebnisse für 21–25 Jahre, die strengste Gruppe. Wer darunter bleibt, fällt sofort durch, doch wer sie erreicht, hat nur rund 47 Punkte – die NIL verlangt 90. Wir haben 21–25 gewählt, weil die Tabellen dort am härtesten sind; jüngere und ältere Bewerber haben leichtere Tabellen.

Woher stammen die Zahlen?

Aus dem Dokument der JW NIL „Kryteria egzaminu sprawności fizycznej dla kandydatów do służby w JW 4724“ (DOCX, April 2025) und den Seiten „Zasady rekrutacji“ und „Test sprawności fizycznej“ der Einheit auf nil.wp.mil.pl, gelesen am 18. Oktober 2026, mit Punkten aus den Tabellen der Verordnung des Verteidigungsministeriums vom 7. März 2024 (Dz.U. 2024 poz. 396). Die Umrechnung von Punkten in Ergebnisse und das 92-Punkte-Beispiel sind unsere eigene Berechnung aus diesen Tabellen.