Abdominaux exigés par unité de forces spéciales
Le nombre minimal publié de sit-ups, curl-ups et crunchs dans 39 unités de 25 pays, du plus élevé au plus faible. La technique et les temps limites varient : voir la colonne épreuve.
| n° | Unité | Minimum | Épreuve et conditions | Données |
|---|---|---|---|---|
| 1 |  JW GROMPologne | 80 | Redressements assis en 2 min (skłony tułowia) | OFFICIEL |
| 2 | JW AGATPologne | 75 | Redressements assis en 2 min (skłony tułowia w przód) | OFFICIEL |
| 3 | JW FORMOZAPologne | 70 | Redressements assis en 2 min (skłony tułowia w przód) | OFFICIEL |
| 3 | JWKPologne | 70 | Redressements assis en 2 min (skłony tułowia w przód) | OFFICIEL |
| 5 |  ReccesAfrique du Sud | 67 | Abdominaux en 2 min (sit-ups) | APPROXIMATIF |
| 6 |  ZSSCroatie | 65 | Abdominaux en 2 min (pregibi trupa) | OFFICIEL |
| 7 |  C Op EspBrésil | 64 | Abdominaux, 3 min max. (abdominal supra) | OFFICIEL |
| 8 |  SASR / CommandoAustralie | 60 | Abdominaux (sit-ups) | OFFICIEL |
| 8 |  AAD 10Suisse | 60 | Abdominaux, genoux à 90°, sans pause, limite de 2 min (Rumpfbeugen) | OFFICIEL |
| 8 |  ComandosPortugal | 60 | Abdominaux en 2 min (abdominais) | OFFICIEL |
| 11 |  MOEEspagne | 57 | Abdominaux (flexión de tronco) | APPROXIMATIF |
| 12 |  601. skssTchéquie | 52 | Abdominaux en 1 min (sed-leh) | OFFICIEL |
| 13 |  FSKNorvège | 50 | Abdominaux en 2 min (magebøyinger) | OFFICIEL |
| 13 | JW NILPologne | 50 | Redressements assis en 2 min (skłony tułowia w przód) | APPROXIMATIF |
| 13 |  Royal MarinesRoyaume-Uni | 50 | Abdominaux | OFFICIEL |
| 13 |  SEALÉtats-Unis | 50 | Abdominaux (curl-ups, 2 min) | OFFICIEL |
| 13 | PJ/CCTÉtats-Unis | 50 | Abdominaux (sit-ups), 2 min | OFFICIEL |
| 18 |  ESTSOFEstonie | 46 | Abdominaux en 2 min, mains derrière la tête (istesse tõus, käed kukla taga) | OFFICIEL |
| 19 |  SFGBelgique | 40 | Sit-ups | OFFICIEL |
| 19 |  CJIRUCanada | 40 | Abdominaux (1 min) | OFFICIEL |
| 19 | CSORCanada | 40 | Abdominaux (1 min) | OFFICIEL |
| 19 | JTF 2Canada | 40 | Abdominaux (1 min) | OFFICIEL |
| 19 |  KCTPays-Bas | 40 | Abdominaux (2 min, 1 répétition toutes les 2 s) | OFFICIEL |
| 19 | CTOEPortugal | 40 | Abdominaux en 1 min (abdominais) | OFFICIEL |
| 19 |  FNOSRoumanie | 40 | Abdominaux en 2 min (abdomene) | APPROXIMATIF |
| 19 | FOS ComandoRoumanie | 40 | Abdominaux en 2 min (abdomene) | APPROXIMATIF |
| 27 | BOPEBrésil | 36 | Abdominaux en 60 s, coudes aux genoux (flexão abdominal) | OFFICIEL |
| 27 |  MH KMPHongrie | 36 | Crunchs jusqu’à toucher le genou du majeur, 2 min (lapockaemelés) | OFFICIEL |
| 29 | Para-CdoBelgique | 35 | Sit-ups, mains sur la nuque, pieds au sol, genoux fléchis | OFFICIEL |
| 30 |  TaistelusukeltajatFinlande | 34 | Abdominaux en 60 s (vatsalihastesti) | OFFICIEL |
| 31 | LaskuvarjojääkäritFinlande | 32 | Abdominaux en 60 s, mains derrière la nuque (vatsalihasliike) | OFFICIEL |
| 32 |  ARWIrlande | 31 | Abdominaux (sit up) | APPROXIMATIF |
| 33 |  Commandos MarineFrance | 30 | Abdominaux | APPROXIMATIF |
| 33 |  DYKGrèce | 30 | Abdominaux enchaînés (Αναδιπλώσεις κοιλιακών) | OFFICIEL |
| 33 | Army SFGrèce | 30 | Abdominaux en 2 min, genoux fléchis (Αναδιπλώσεις του κορμού) | OFFICIEL |
| 36 |  JagdkommandoAutriche | 25 | Abdominaux (sit-ups, 120 s) | OFFICIEL |
| 36 |  COMSUBINItalie | 25 | Abdominaux mains derrière la tête, sans pause (addominali) | OFFICIEL |
| 38 |  KSKAllemagne | 20 | Abdominaux (30 s) | OFFICIEL |
| 38 | Col MoschinItalie | 20 | Abdominaux pieds tenus, 1 min (piegamenti addominali – sit up) | OFFICIEL |
Normes minimales (réussite) uniquement ; les niveaux supérieurs figurent dans le rapport payant. Les conditions varient d’une unité à l’autre : lis la colonne épreuve. Chaque unité renvoie à ses sources.
Questions
Quelle unité de forces spéciales exige le plus d’abdominaux ?
Jednostka Wojskowa GROM (JW 2305) : 80 minimum. Ensuite : JW AGAT (75), JW FORMOZA (70), JWK (70).
Sit-ups, curl-ups et crunchs, est-ce la même chose ?
Non. Les curl-ups et les crunchs ont une amplitude plus courte que les sit-ups complets, donc les chiffres ne sont pas directement équivalents. Nous classons selon le nombre publié et indiquons l’épreuve exacte.
Combien d’abdominaux la plupart des unités exigent-elles ?
La valeur médiane des 39 minimums publiés est de 40.