Wymagania z brzuszków w jednostkach specjalnych
Opublikowane minimum brzuszków, półbrzuszków i spięć brzucha w 39 jednostkach z 25 krajów, od najwyższego. Technika i limity czasu są różne — patrz kolumna z próbą.
| # | Jednostka | Minimum | Próba i warunki | Dane |
|---|---|---|---|---|
| 1 |  JW GROMPolska | 80 | Skłony tułowia w 2 min | OFICJALNE |
| 2 | JW AGATPolska | 75 | Skłony tułowia w przód w 2 min | OFICJALNE |
| 3 | JW FORMOZAPolska | 70 | Skłony tułowia w przód w 2 min | OFICJALNE |
| 3 | JWKPolska | 70 | Skłony tułowia w przód w 2 min | OFICJALNE |
| 5 |  ReccesRPA | 67 | Brzuszki w 2 min (sit-ups) | PRZYBLIŻONE |
| 6 |  ZSSChorwacja | 65 | Brzuszki w 2 min (pregibi trupa) | OFICJALNE |
| 7 |  C Op EspBrazylia | 64 | Brzuszki, maks. 3 min (abdominal supra) | OFICJALNE |
| 8 |  SASR / CommandoAustralia | 60 | Brzuszki (sit-ups) | OFICJALNE |
| 8 |  AAD 10Szwajcaria | 60 | Brzuszki, kolana pod kątem 90°, bez przerwy, limit 2 min (Rumpfbeugen) | OFICJALNE |
| 8 |  ComandosPortugalia | 60 | Brzuszki w 2 min (abdominais) | OFICJALNE |
| 11 |  MOEHiszpania | 57 | Brzuszki (flexión de tronco) | PRZYBLIŻONE |
| 12 |  601. skssCzechy | 52 | Brzuszki w 1 min (sed-leh) | OFICJALNE |
| 13 |  FSKNorwegia | 50 | Brzuszki w 2 min (magebøyinger) | OFICJALNE |
| 13 | JW NILPolska | 50 | Skłony tułowia w przód w 2 min | PRZYBLIŻONE |
| 13 |  Royal MarinesWielka Brytania | 50 | Brzuszki | OFICJALNE |
| 13 |  SEALUSA | 50 | Brzuszki (curl-ups, 2 min) | OFICJALNE |
| 13 | PJ/CCTUSA | 50 | Brzuszki (sit-ups), 2 min | OFICJALNE |
| 18 |  ESTSOFEstonia | 46 | Brzuszki w 2 min, ręce za głową (istesse tõus, käed kukla taga) | OFICJALNE |
| 19 |  SFGBelgia | 40 | Brzuszki (sit-up) | OFICJALNE |
| 19 |  CJIRUKanada | 40 | Brzuszki (1 min) | OFICJALNE |
| 19 | CSORKanada | 40 | Brzuszki (1 min) | OFICJALNE |
| 19 | JTF 2Kanada | 40 | Brzuszki (1 min) | OFICJALNE |
| 19 |  KCTHolandia | 40 | Brzuszki (2 min, 1 powtórzenie co 2 s) | OFICJALNE |
| 19 | CTOEPortugalia | 40 | Brzuszki w 1 min (abdominais) | OFICJALNE |
| 19 |  FNOSRumunia | 40 | Brzuszki w 2 min (abdomene) | PRZYBLIŻONE |
| 19 | FOS ComandoRumunia | 40 | Brzuszki w 2 min (abdomene) | PRZYBLIŻONE |
| 27 | BOPEBrazylia | 36 | Brzuszki w 60 s, łokcie do kolan (flexão abdominal) | OFICJALNE |
| 27 |  MH KMPWęgry | 36 | Unoszenie łopatek, aż palec środkowy dotknie kolana, 2 min (lapockaemelés) | OFICJALNE |
| 29 | Para-CdoBelgia | 35 | Brzuszki, ręce na karku, stopy na ziemi, kolana ugięte (sit-up) | OFICJALNE |
| 30 |  TaistelusukeltajatFinlandia | 34 | Brzuszki w 60 s (vatsalihastesti) | OFICJALNE |
| 31 | LaskuvarjojääkäritFinlandia | 32 | Brzuszki w 60 s, ręce za karkiem (vatsalihasliike) | OFICJALNE |
| 32 |  ARWIrlandia | 31 | Brzuszki (sit up) | PRZYBLIŻONE |
| 33 |  Commandos MarineFrancja | 30 | Brzuszki (abdominaux) | PRZYBLIŻONE |
| 33 |  DYKGrecja | 30 | Brzuszki bez przerwy (Αναδιπλώσεις κοιλιακών) | OFICJALNE |
| 33 | Army SFGrecja | 30 | Brzuszki w 2 min, kolana zgięte (Αναδιπλώσεις του κορμού) | OFICJALNE |
| 36 |  JagdkommandoAustria | 25 | Brzuszki (sit-ups, 120 s) | OFICJALNE |
| 36 |  COMSUBINWłochy | 25 | Brzuszki, ręce za głową, bez przerwy (addominali) | OFICJALNE |
| 38 |  KSKNiemcy | 20 | Brzuszki (30 s) | OFICJALNE |
| 38 | Col MoschinWłochy | 20 | Brzuszki z przytrzymanymi stopami, 1 min (piegamenti addominali – sit up) | OFICJALNE |
Tylko normy minimum (zaliczenie); wyższe poziomy są w płatnym raporcie. Warunki różnią się między jednostkami — czytaj kolumnę z próbą. Każda jednostka ma linki do źródeł.
Pytania
Która jednostka specjalna wymaga najwięcej brzuszków?
Jednostka Wojskowa GROM (JW 2305): minimum 80. Dalej: JW AGAT (75), JW FORMOZA (70), JWK (70).
Czy brzuszki, półbrzuszki i spięcia brzucha to to samo?
Nie. Półbrzuszki i spięcia mają krótszy zakres ruchu niż pełne brzuszki, więc liczby nie są wprost równoważne. Układamy ranking według opublikowanej liczby i pokazujemy dokładną próbę.
Ile brzuszków wymaga większość jednostek?
Wartość środkowa z 39 opublikowanych minimów to 40.