Normy czasowe biegu w jednostkach specjalnych
Minimalne normy biegowe w 39 jednostkach, pogrupowane według dystansu, aby porównywać tylko równe dystanse. Biegi z plecakiem lub w butach wojskowych są pominięte.
2000 m
| # | Jednostka | Limit czasu | Tempo /km | Próba i warunki | Dane |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8:25 | 4:13 | Bieg na 2 km | OFICJALNE | |
| 2 | 10:00 | 5:00 | Bieg na 2000 m (corsa piana 2.000 metri) | OFICJALNE | |
| 3 | 12:12 | 6:06 | Bieg na 2000 m (2000 méter síkfutás) | OFICJALNE |
2400 m / 1,5 mili
| # | Jednostka | Limit czasu | Tempo /km | Próba i warunki | Dane |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 9:45 | 4:02 | Bieg 1,5 mili | OFICJALNE | |
| 2 | 10:20 | 4:17 | Bieg na 1,5 mili | OFICJALNE | |
| 3 | 10:30 | 4:21 | Bieg 1,5 mili | OFICJALNE | |
| 4 | 12:00 | 5:00 | Bieg 2400 m | OFICJALNE | |
| 4 | 12:00 | 5:00 | Bieg na 2400 m (corrida de 2.400 m) | OFICJALNE | |
| 6 | 12:24 | 5:08 | Bieg na 1,5 mili | OFICJALNE |
3000 m
| # | Jednostka | Limit czasu | Tempo /km | Próba i warunki | Dane |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 12:00 | 4:00 | Bieg 3000 m | OFICJALNE | |
| 2 | 12:30 | 4:10 | Marszobieg 3000 m | OFICJALNE | |
| 3 | 13:00 | 4:20 | Marszobieg 3000 m — dyscyplina zasadnicza | OFICJALNE | |
| 4 | 13:44 | 4:35 | Bieg na 3000 m (corsa 3000 m) | PRZYBLIŻONE | |
| 5 | 15:15 | 5:05 | Bieg na 3000 m (Laufen) | OFICJALNE | |
| 6 | 15:45 | 5:15 | Marszobieg 3000 m — obowiązkowy | PRZYBLIŻONE | |
| 6 | 15:45 | 5:15 | Bieg na 3000 m (alergare 3000 m) | PRZYBLIŻONE | |
| 6 | 15:45 | 5:15 | Bieg na 3000 m (alergare 3000 m) | PRZYBLIŻONE |
3200 m / 2 mile
| # | Jednostka | Limit czasu | Tempo /km | Próba i warunki | Dane |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 14:35 | 4:33 | Bieg na 3,2 km (3.2 km run) | PRZYBLIŻONE | |
| 2 | 14:48 | 4:38 | Bieg na 3200 m (trčanje 3200 m) | OFICJALNE | |
| 3 | 15:54 | 4:58 | Bieg na 3200 m (3200 m jooks) | OFICJALNE | |
| 4 | 19:57 | 6:12 | Bieg na 2 mile (2MR) | OFICJALNE |
5 km
| # | Jednostka | Limit czasu | Tempo /km | Próba i warunki | Dane |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 20:00 | 4:00 | Bieg na 5000 m (corsa 5.000 metri) | PRZYBLIŻONE | |
| 2 | 22:00 | 4:24 | Bieg 5000 m | OFICJALNE | |
| 3 | 23:00 | 4:36 | Marszobieg 5000 m | OFICJALNE | |
| 4 | 24:00 | 4:48 | Bieg terenowy na 5 km w stroju sportowym (5-km-Geländelauf) | OFICJALNE | |
| 4 | 24:00 | 4:48 | Bieg na 5 km (5 km run) | PRZYBLIŻONE |
8 km
Bieg 12-minutowy (dystans)
| # | Jednostka | Dystans | Próba i warunki | Dane |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3150 m | Bieg 12-minutowy (corrida de 12 minutos) | OFICJALNE | |
| 2 | 3000 m | Bieg 12-minutowy, test Coopera (běh za 12 min) | OFICJALNE | |
| 2 | 3000 m | Test Coopera (bieg 12-minutowy) | PRZYBLIŻONE | |
| 2 | 3000 m | Bieg 12-minutowy, próg preselekcji (12 minuutin juoksutesti) | OFICJALNE | |
| 5 | 2900 m | Bieg 12-minutowy (12-min løbetest) | OFICJALNE | |
| 5 | 2900 m | Bieg 12-minutowy (12-min løbetest) | OFICJALNE | |
| 7 | 2800 m | Bieg 12-minutowy (12 minuutin juoksutesti) | OFICJALNE | |
| 7 | 2800 m | Dystans biegu w 12 min (test Coopera) | OFICJALNE | |
| 9 | 2300 m | Bieg 12-minutowy (corrida de 12 minutos) | OFICJALNE | |
| 10 | 1944 m | Bieg 12-minutowy (beh na 12 minút) — obowiązkowy | PRZYBLIŻONE |
Tylko normy minimum (zaliczenie); wyższe poziomy są w płatnym raporcie. Warunki różnią się między jednostkami — czytaj kolumnę z próbą. Każda jednostka ma linki do źródeł.
Pytania
Która jednostka ma najszybszą normę biegową?
Na 3000 m (najczęstszy tu dystans): Jednostka Wojskowa GROM (JW 2305) z czasem 12:00 (4:00 na km).
Jakie jest minimum w teście Coopera?
W biegu 12-minutowym: C Op Esp 3150 m, 601. skss 3000 m, GSG 9 3000 m.
Dlaczego nie porównujemy różnych dystansów?
Limity czasu na 2 km i na 5 km sprawdzają różne rzeczy, więc porównujemy tylko biegi na ten sam dystans. Tempo na km pomaga czytać wyniki między grupami.