SPECOPSLAB
OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18

Marinejegerkommandoen (MJK) — Marinejeger
Marinejeger-Aufnahme – körperliche Mindestanforderungen (fysiske minstekrav)

Das norwegische Marinejegerkommando (Marinejegerkommandoen) testet Bewerber bei der Aufnahme in Bergen: 5000-m-Lauf mit 9-kg-Rucksack, Klimmzüge, Liegestütze, Brutalbenk, 400 m Schwimmen, 25 m Tauchen, 30-km-Marsch mit 22 kg und ein Rettungsschwimmtest. Die Tests folgen mit kurzen Pausen aufeinander, die 45 Liegestütze kommen also nach dem Lauf mit Rucksack. Die Werte sind feste Mindestwerte ohne Notenskala; laut MJK haben Absolventen der Ausbildung rund 20 % mehr Leistungsfähigkeit als die Mindestwerte verlangen.

Stelle die Regler auf deine letzten Ergebnisse. Das Urteil aktualisiert sich sofort gegenüber den veröffentlichten Standards — im Browser berechnet, nichts gespeichert.

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Sold · kostenlos · Mindestlohn ab 1.5.2024

Was ein MJK-Operator verdient — Haakonsvern (Bergen)

Dienstgrad
år 0
Brutto · Oversersjant · OR 6 (SKO 1566, lang lønnsstige) · år 0520.000 NOK pro Jahr, vor Steuern
Grundgehalt steigt mit der Dienstzeit — Balken antippen
Nicht in der Summe enthalten
  • Risikozulage Stufe 1 – Fallschirmsprung, Tauchen (unter 39 m doppelter Satz), Hubschrauberwinde, Boarding; einmal pro Tag (risikotillegg nivå 1) vorläufig400 NOK pro Tag
  • Urlaubsgeld: 12 % des Vorjahresgehalts, Auszahlung im Juni, abzüglich Urlaubsabzug (feriepenger, ferietrekk)12 % des Gehalts pro Jahr

Norwegen hat seit dem 1.5.2024 keine staatliche Gehaltstabelle mehr: Das Gehalt wird individuell in Kronen vereinbart. Gezeigt werden die Mindestbeträge der Streitkräfte aus dem Protokoll vom 21.1.2025 (Standard: Oversersjant, OR 6), fortgeschrieben entlang der Gehaltsleiter – eigene Berechnung; die Vereinbarung 2026 hat zentrale Mindestbeträge abgeschafft, sie können sich also ändern. Nicht enthalten: die Tarifrunde 2025, die lokalen Verhandlungen 2026 (Topf rund 2,7 %, Frist 31.10.2026) und Arbeitszeitzulagen; eine öffentliche Zulage für Spezialkräfte wurde nicht gefunden. Im ersten Ausbildungsjahr gibt es die Vergütung des Grundwehrdienstes plus einige dienstspezifische Zulagen; das volle Gehalt beginnt im zweiten Jahr.

vorläufig = amtliche Quelle mit vorläufigem Rechtsstand, Sekundärquelle oder eigene Berechnung; siehe Quellen.

Der Test, Disziplin für Disziplin

DisziplinMinimum (Aufnahme in Bergen)
5000-m-Lauf mit 9-kg-Rucksack (løping med sekk)25:00
Klimmzüge im Ristgriff (kroppshevning)8
Liegestütze, max. 2 s Pause (armhevninger)45
Brutalbenk – Knieheben im Hang, Ellbogen an die Knie14
400 m Schwimmen ohne Schwimmbrille (svømming)10:00
30-km-Marsch mit 22-kg-Rucksack (gåing med sekk)270 min
Rettungsschwimmtest (livredningstest)4:30

Außerdem erforderlich

  • Norwegische Staatsangehörigkeit; Eignungstest (teoritest) mit 5 (gute Bewerber mit 4 können nachtesten) und psychische Gesundheit mit 9; keine Brille oder Kontaktlinsen und normales Farbsehen; einwandfreier Leumund und Sicherheitsüberprüfung.
  • Ebenfalls bei der Aufnahme: 25 m Tauchen (bestanden/nicht bestanden, Start im Wasser, ganzer Körper unter Wasser bis zur gegenüberliegenden Wand) – ohne Zeitlimit, daher nicht im Rechner.
  • Ablauf: zwei Jahre Ausbildung in Bergen; das erste Jahr zählt als Grundwehrdienst (førstegangstjeneste) für alle, die ihn noch nicht begonnen haben. Auf der Seite Marinejeger ist keine Altersgrenze für die Aufnahme veröffentlicht. Bewerbungsschluss: 15. April 2027.
Quellen:

Fragen

Sind die Tests beim Grovopptak dieselben?

Nein. Bewerber ohne vorherigen Dienst, die über das Grovopptak 2026 (Sessvollmoen) kommen, absolvieren einen etwas anderen Satz: 8 Klimmzüge, 45 Liegestütze, 40 Sit-ups in 2 min, 20 Rückenstrecker (rygghev), 7-km-Lauf mit 22 kg in höchstens 45 min, den 30-km-Marsch mit 22 kg in 4 h 30 min, 400 m Schwimmen in 10 min, 25 m Tauchen und den Rettungsschwimmtest in 4:30 – ohne 5000 m mit 9 kg und Brutalbenk. Das MJK rät, das Einberufungsschreiben genau zu lesen. Der Rechner verwendet den Testsatz der Aufnahme in Bergen.

Reicht das Minimum für die Aufnahme?

Meist nicht. Das MJK veröffentlicht die Durchschnittswerte der zuletzt Aufgenommenen: 5000 m 21:13, 12 Klimmzüge, 51 Liegestütze, 17 Brutalbenk, 400 m in 7:33, Rettungsschwimmtest 3:30. Das sind Durchschnittswerte, keine höhere Bestehensgrenze.

Woher stammen die Zahlen?

Von der Seite „Marinejeger“ auf forsvaret.no (aktualisiert am 8. September 2026), der Seite „Marinejeger“ im Dienstführer (27. August 2026) und dem „MJK treningsveileder 2026“ (PDF, 5. Mai 2026), die dieselben Mindestwerte nennen. Die Werte für das Grovopptak stammen von der Seite „Grovopptak“ auf forsvaret.no (24. August 2026).

Wie viel verdient man in der Einheit MJK?

Was ein MJK-Operator verdient: im Standardszenario (Oversersjant · OR 6 (SKO 1566, lang lønnsstige) · år 0) 520.000 NOK brutto pro Jahr, Mindestlohn ab 1.5.2024. Einige Beträge sind vorläufig — siehe die Hinweise im Gehaltsteil. Mit dem Gehaltsrechner auf dieser Seite kannst du Dienstgrad, Dienstzeit und Zulagen ändern. Hauptquelle: Protokoll HTA 2.5.1 LO og YS 2024 — Forsvaret (21.01.2025), pkt 4 minstelønn.

Vergleichen mit

NORWEGENForsvarets spesialkommando (FSK) — SpesialjegerSpesialjegeropptak – körperliche Anforderungen (fysiske krav)DEUTSCHLANDKommando Spezialkräfte der Marine (KSM) — KampfschwimmerPFV I — Sportliche MindestanforderungenUSAU.S. Navy SEALPhysical Screening Test (PST)