FSK vs. MJK
Fitnesstest und Gehalt im direkten Vergleich. Die veröffentlichten Mindestnormen von FSK und MJK, Disziplin für Disziplin, mit Gehalt, wo wir es haben. Höhere Stufen stehen im kostenpflichtigen Bericht.
NORWEGENForsvarets spesialkommando (FSK) — SpesialjegerSpesialjegeropptak – körperliche Anforderungen (fysiske krav)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →NORWEGENMarinejegerkommandoen (MJK) — MarinejegerMarinejeger-Aufnahme – körperliche Mindestanforderungen (fysiske minstekrav)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →Mindestnormen, Disziplin für Disziplin
| Disziplin | FSK | MJK |
|---|---|---|
| Klimmzüge im Ristgriff (kroppsheving)MJK: Klimmzüge im Ristgriff (kroppshevning) | 8gleich | 8gleich |
| Liegestütze (armhevninger)MJK: Liegestütze, max. 2 s Pause (armhevninger) | 45gleich | 45gleich |
| Sit-ups in 2 min (magebøyinger) | 50nur hier | — |
| Rückenstrecker (rygghev) | 25nur hier | — |
| Rundeløp – Runden in 10 min (Polititesten) | 32nur hier | — |
| 30-km-Marsch mit rund 28 kg (feltmarsj)MJK: 30-km-Marsch mit 22-kg-Rucksack (gåing med sekk) | 280 min | 270 minstrenger |
| 400 m Schwimmen, erste 25 m unter Wasser (svømming)MJK: 400 m Schwimmen ohne Schwimmbrille (svømming) | 11:00 | 10:00strenger |
| 5000-m-Lauf mit 9-kg-Rucksack (løping med sekk) | — | 25:00nur hier |
| Brutalbenk – Knieheben im Hang, Ellbogen an die Knie | — | 14nur hier |
| Rettungsschwimmtest (livredningstest) | — | 4:30nur hier |
Disziplinen in derselben Zeile sind ähnlich, aber nicht identisch — achte auf die Bezeichnungen.
Höhere Niveaus (z. B. Wettbewerbs- oder erhöhter Standard) und dein Abstand dazu stehen im kostenpflichtigen Bericht.
Wo die Hürde höher liegt
MJK verlangt das höhere Minimum in: marsch 30k und schwim 400.
Gleiches Minimum: klimmzüge und liegestütz.
FSK prüft 7 Disziplinen, MJK prüft 7 Disziplinen.
Gehalt
Beträge in der jeweiligen Landeswährung, nicht umgerechnet.
Fragen
Ist FSK oder MJK schwerer zu schaffen?
MJK verlangt das höhere Minimum in: marsch 30k und schwim 400. Gleiches Minimum: klimmzüge und liegestütz. Das sind nur die veröffentlichten Fitness-Mindestwerte; Auswahlverfahren, medizinische und sonstige Anforderungen unterscheiden sich, und das Minimum garantiert keine Aufnahme.
Wie unterscheiden sich die Fitnesstests von FSK und MJK?
FSK: 7 Disziplinen (klimmzüge, liegestütz, sit-ups, rücken, rundeløp, marsch 30k, schwim 400). MJK: 7 Disziplinen (5000 m 9kg, klimmzüge, liegestütz, brutalbenk, schwim 400, marsch 30k, rettung).
Wo verdient man mehr, bei FSK oder MJK?
FSK: 470.000 NOK/Jahr (Sersjant 1. klasse · OR 5+ (SKO 1565, kort lønnsstige) · år 0); MJK: 520.000 NOK/Jahr (Oversersjant · OR 6 (SKO 1566, lang lønnsstige) · år 0) (Standardszenarien, brutto). Die Standardszenarien nutzen unterschiedliche Dienstgrade und Dienstzeiten, das ist also kein direkter Vergleich — stelle im Gehaltsrechner der jeweiligen Einheit denselben Dienstgrad ein.
- Minimum (Aufnahme in Bergen) — forsvaret.no — Marinejeger (oppdatert 08.09.2026); MJK treningsveileder 2026 (2026-09-08)