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MJK vs. SEAL

Fitnesstest und Gehalt im direkten Vergleich. Die veröffentlichten Mindestnormen von MJK und SEAL, Disziplin für Disziplin, mit Gehalt, wo wir es haben. Höhere Stufen stehen im kostenpflichtigen Bericht.

NORWEGENMarinejegerkommandoen (MJK) — MarinejegerMarinejeger-Aufnahme – körperliche Mindestanforderungen (fysiske minstekrav)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →USAU.S. Navy SEALPhysical Screening Test (PST)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →

Mindestnormen, Disziplin für Disziplin

DisziplinMJKSEAL
5000-m-Lauf mit 9-kg-Rucksack (løping med sekk)25:00nur hier—
Klimmzüge im Ristgriff (kroppshevning)SEAL: Klimmzüge (ohne Zeitlimit)810strenger
Liegestütze, max. 2 s Pause (armhevninger)SEAL: Liegestütze (2 min)4550strenger
Brutalbenk – Knieheben im Hang, Ellbogen an die Knie14nur hier—
400 m Schwimmen ohne Schwimmbrille (svømming)10:00nur hier—
30-km-Marsch mit 22-kg-Rucksack (gåing med sekk)270 minnur hier—
Rettungsschwimmtest (livredningstest)4:30nur hier—
500 yd Schwimmen (Seiten-/Brustschwimmen)—12:30nur hier
Bauchaufzüge (Curl-ups, 2 min)—50nur hier
1,5 Meilen Lauf—10:30nur hier

Disziplinen in derselben Zeile sind ähnlich, aber nicht identisch — achte auf die Bezeichnungen.

Höhere Niveaus (z. B. Wettbewerbs- oder erhöhter Standard) und dein Abstand dazu stehen im kostenpflichtigen Bericht.

Wo die Hürde höher liegt

SEAL verlangt das höhere Minimum in: klimmzüge und liegestütz.

MJK prüft 7 Disziplinen, SEAL prüft 5 Disziplinen.

Gehalt

MJK
520.000 NOK / JahrWas ein MJK-Operator verdient · Oversersjant · OR 6 (SKO 1566, lang lønnsstige) · år 0 · Standardszenario, bruttoteils vorläufig
SEAL
6.901 $ / MonatWas ein SEAL verdient · E-5 · >3 · Standardszenario, brutto

Beträge in der jeweiligen Landeswährung, nicht umgerechnet.

Fragen

Ist MJK oder SEAL schwerer zu schaffen?

SEAL verlangt das höhere Minimum in: klimmzüge und liegestütz. Das sind nur die veröffentlichten Fitness-Mindestwerte; Auswahlverfahren, medizinische und sonstige Anforderungen unterscheiden sich, und das Minimum garantiert keine Aufnahme.

Wie unterscheiden sich die Fitnesstests von MJK und SEAL?

MJK: 7 Disziplinen (5000 m 9kg, klimmzüge, liegestütz, brutalbenk, schwim 400, marsch 30k, rettung). SEAL: 5 Disziplinen (schwimmen, liegestütz, bauchaufz., klimmzüge, lauf 1,5mi).

Wo verdient man mehr, bei MJK oder SEAL?

MJK: 520.000 NOK/Jahr; SEAL: 6.901 $/Monat (Standardszenarien, brutto). Die Beträge sind in unterschiedlichen Währungen und hängen von Steuern und Lebenshaltungskosten ab, daher ordnen wir sie nicht.

Quellen:
MJK
SEAL