SPECOPSLAB
UFFICIALEultima verifica 2026-10-18

Marinejegerkommandoen (MJK) — Marinejeger
Ammissione Marinejeger — requisiti fisici minimi (fysiske minstekrav)

Il Comando operazioni speciali della Marina norvegese (Marinejegerkommandoen) valuta i candidati all’ammissione a Bergen: corsa di 5000 m con zaino da 9 kg, trazioni, piegamenti, brutalbenk, 400 m di nuoto, 25 m in apnea, una marcia di 30 km con 22 kg e un test di salvataggio. Le prove si svolgono una dopo l’altra con brevi pause, quindi i 45 piegamenti arrivano dopo la corsa con lo zaino. I valori sono minimi fissi senza scala di punteggio; secondo l’MJK, chi completa l’addestramento ha circa il 20% di capacità in più rispetto ai minimi.

Sposta i cursori sui tuoi ultimi risultati. Il verdetto si aggiorna subito rispetto agli standard pubblicati — calcolato nel tuo browser, senza salvare nulla.

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Stipendio · gratis · salario minimo dal 1/5/2024

Quanto guadagna un operatore dell’MJK — Haakonsvern (Bergen)

Grado
år 0
Lordo · Oversersjant · OR 6 (SKO 1566, lang lønnsstige) · år 0520.000 NOK all’anno, al lordo delle tasse
La paga base cresce con l’anzianità — tocca una barra
Non incluso nel totale
  • Indennità di rischio livello 1 — lancio con paracadute, immersione (tariffa doppia oltre i 39 m), verricello da elicottero, abbordaggio; una volta al giorno (risikotillegg nivå 1) provvisorio400 NOK al giorno
  • Indennità ferie: 12% della retribuzione dell’anno precedente, pagata a giugno, meno la trattenuta per ferie (feriepenger, ferietrekk)12% dello stipendio all’anno

Dal 1/5/2024 la Norvegia non ha più una tabella retributiva statale: la paga si concorda individualmente in corone. Sono mostrati i minimi delle Forze armate dal protocollo del 21/1/2025 (predefinito: oversersjant, OR 6), aumentati lungo la scala salariale — calcolo nostro; l’accordo del 2026 ha abolito i minimi centrali, quindi possono cambiare. Non inclusi: il rinnovo 2025, le trattative locali 2026 (fondo di circa il 2,7%, scadenza 31/10/2026) e le indennità legate all’orario; non è stata trovata un’indennità pubblica per le forze speciali. Nel primo anno di addestramento si riceve l’indennità del servizio iniziale più alcune indennità specifiche del servizio; la paga piena inizia dal secondo anno.

provvisorio = fonte ufficiale con stato giuridico provvisorio, fonte secondaria o nostro calcolo; vedi le fonti.

Il test, prova per prova

ProvaMinimo (ammissione a Bergen)
Corsa di 5000 m con zaino da 9 kg (løping med sekk)25:00
Trazioni presa prona (kroppshevning)8
Piegamenti, pausa max 2 s (armhevninger)45
Brutalbenk — sollevamenti delle ginocchia in sospensione, gomiti alle ginocchia14
Nuoto di 400 m senza occhialini (svømming)10:00
Marcia di 30 km con zaino da 22 kg (gåing med sekk)270 min
Test di salvataggio (livredningstest)4:30

Richiesto anche

  • Cittadinanza norvegese; test attitudinale (teoritest) con 5 (i buoni candidati con 4 possono ripeterlo) e salute mentale con 9; niente occhiali né lenti a contatto e visione normale dei colori; fedina penale pulita e nulla osta di sicurezza.
  • Sempre all’ammissione: 25 m di nuoto in apnea (superato/non superato, partenza in acqua, tutto il corpo sott’acqua fino al bordo opposto) — non ha limite di tempo, quindi non è nel calcolatore.
  • Percorso: due anni di addestramento a Bergen; il primo anno vale come servizio iniziale (førstegangstjeneste) per chi non l’ha ancora iniziato. La pagina Marinejeger non pubblica alcun limite di età per l’ammissione. Scadenza delle domande: 15 aprile 2027.
Fonti:

Domande

Le prove sono le stesse al grovopptak?

No. I candidati senza servizio precedente che passano dal grovopptak 2026 (Sessvollmoen) svolgono una serie un po’ diversa: 8 trazioni, 45 piegamenti, 40 addominali in 2 min, 20 estensioni lombari (rygghev), una corsa di 7 km con 22 kg in massimo 45 min, la marcia di 30 km con 22 kg in 4 h 30 min, 400 m di nuoto in 10 min, 25 m in apnea e il test di salvataggio in 4:30 — senza i 5000 m con 9 kg e il brutalbenk. L’MJK raccomanda di leggere con attenzione la lettera di convocazione. Il calcolatore usa la serie dell’ammissione a Bergen.

Il minimo basta per entrare?

Di solito no. L’MJK pubblica le medie degli ammessi all’ultima selezione: 5000 m 21:13, 12 trazioni, 51 piegamenti, 17 brutalbenk, 400 m in 7:33, test di salvataggio 3:30. Sono medie, non una soglia di superamento più alta.

Da dove vengono i numeri?

Dalla pagina "Marinejeger" di forsvaret.no (aggiornata l'8 settembre 2026), dalla pagina "Marinejeger" della guida al servizio (27 agosto 2026) e dal "MJK treningsveileder 2026" (PDF, 5 maggio 2026), che riportano gli stessi minimi. I valori del grovopptak provengono dalla pagina "Grovopptak" di forsvaret.no (24 agosto 2026).

Qual è lo stipendio nell’unità MJK?

Quanto guadagna un operatore dell’MJK: nello scenario predefinito (Oversersjant · OR 6 (SKO 1566, lang lønnsstige) · år 0) 520.000 NOK lordi al anno, salario minimo dal 1/5/2024. Alcuni importi sono provvisori: vedi le note nella sezione stipendio. Il calcolatore dello stipendio in questa pagina permette di cambiare grado, anzianità e indennità. Fonte principale: Protokoll HTA 2.5.1 LO og YS 2024 — Forsvaret (21.01.2025), pkt 4 minstelønn.

Confronta con

NORVEGIAForsvarets spesialkommando (FSK) — SpesialjegerSpesialjegeropptak — requisiti fisici (fysiske krav)GERMANIAKommando Spezialkräfte der Marine (KSM) — KampfschwimmerPFV I — requisiti sportivi minimiSTATI UNITIU.S. Navy SEALPhysical Screening Test (PST)