Los mínimos físicos publicados más exigentes
Una respuesta basada en datos a «¿qué prueba de fuerzas especiales es la más dura?», limitada a lo medible: los mínimos publicados de 46 unidades, puntuados prueba a prueba frente a las demás unidades que tienen la misma prueba.
Método: en cada prueba que al menos 4 unidades evalúan igual (mismo ejercicio, distancia y unidad), cada unidad recibe un percentil: 0 para el mínimo más permisivo y 100 para el más estricto. La puntuación de una unidad es la media de sus pruebas; las unidades con menos de 3 pruebas así no se clasifican.
| # | Unidad | Puntuación | Pruebas | Pruebas más exigentes | Datos |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  GSG 9Alemania | 90 | 4 | SALTO, ESPRÍN 100, DOMINADAS | APROXIMADO |
| 2 |  JW GROMPolonia | 85 | 9 | 3000 M, ABDOMIN., FONDOS | OFICIAL |
| 3 |  601. skssChequia | 84 | 7 | NATAC. 300, CUERDA, 4×10 M | OFICIAL |
| 4 |  ZSSCroacia | 82 | 4 | FLEXIONES, ABDOMIN., DOMINADAS | OFICIAL |
| 4 | JW AGATPolonia | 82 | 3 | ABDOMIN., DOMINADAS, 5000 M | OFICIAL |
| 6 |  SEALEstados Unidos | 79 | 3 | FLEXIONES, DOMINADAS, CARR.1,5MI | OFICIAL |
| 6 | JW FORMOZAPolonia | 79 | 5 | DOMINADAS, ABDOMIN., 3000 M | OFICIAL |
| 8 |  C Op EspBrasil | 78 | 4 | CARRERA 12, ABDOMIN., DOMINADAS | OFICIAL |
| 9 | JWKPolonia | 74 | 7 | ABDOMIN., DOMINADAS, FONDOS | OFICIAL |
| 10 |  FSKNoruega | 73 | 3 | FLEXIONES, DOMINADAS, ABDOMIN. | OFICIAL |
| 11 | PJ/CCTEstados Unidos | 69 | 4 | 1,5 MILLAS, FLEXIONES, DOMINADAS | OFICIAL |
| 12 | RangersEstados Unidos | 65 | 3 | FLEXIONES, PLANCHA, DOMINADAS | APROXIMADO |
| 13 |  AAD 10Suiza | 64 | 5 | FLEXIONES, DOMINADAS, ABDOMIN. | OFICIAL |
| 14 |  SASR / CommandoAustralia | 63 | 4 | ABDOMIN., FLEXIONES, BEEP TEST | OFICIAL |
| 15 |  MOEEspaña | 60 | 3 | ABDOMIN., DOMINADAS, FLEXIONES | APROXIMADO |
| 15 |  TaistelusukeltajatFinlandia | 60 | 5 | NATAC. 200, DOMINADAS, SALTO | OFICIAL |
| 17 |  Royal MarinesReino Unido | 59 | 4 | BEEP TEST, FLEXIONES, ABDOMIN. | OFICIAL |
| 18 |  ARWIrlanda | 57 | 4 | CARR. 3,2K, DOMINADAS, FLEXIONES | APROXIMADO |
| 18 |  ComandosPortugal | 57 | 3 | ABDOMIN., DOMINADAS, FLEXIONES | OFICIAL |
| 20 |  17° StormoItalia | 55 | 6 | HERIDO, DOMINADAS, CARR. 3K | APROXIMADO |
| 21 |  JTF 2Canadá | 54 | 5 | CARR.1,5MI, FLEXIONES, ABDOMIN. | OFICIAL |
| 22 |  ESTSOFEstonia | 53 | 3 | FLEXIONES, ABDOMIN., CARR. 3200 | OFICIAL |
| 23 | MJKNoruega | 52 | 3 | FLEXIONES, DOMINADAS, 5000 M 9KG | OFICIAL |
| 24 |  FNOSRumanía | 48 | 4 | FLEXIONES, DOMINADAS, ABDOMIN. | APROXIMADO |
| 24 | FOS ComandoRumanía | 48 | 4 | FLEXIONES, DOMINADAS, ABDOMIN. | APROXIMADO |
| 26 |  ReccesSudáfrica | 47 | 4 | ABDOMIN., FLEXIONES, CARRERA 5K | APROXIMADO |
| 27 | CSORCanadá | 42 | 5 | FLEXIONES, ABDOMIN., IDA-VUELTA | OFICIAL |
| 28 |  DYKGrecia | 39 | 6 | NATAC. 300, DOMINADAS, FONDOS | OFICIAL |
| 29 | LaskuvarjojääkäritFinlandia | 38 | 7 | COOPER, NATAC. 200, MOCHILA 3K | OFICIAL |
| 29 |  SFGBélgica | 38 | 4 | PORTEO 200, ABDOMIN., DOMINADAS | OFICIAL |
| 29 |  JægerkorpsetDinamarca | 38 | 4 | BUCEO, CARR 12MIN, DOMINADAS | OFICIAL |
| 32 |  JagdkommandoAustria | 37 | 6 | SENTADILLA, DOMINADAS, FLEXIONES | OFICIAL |
| 32 | CTOEPortugal | 37 | 3 | FLEXIONES, ABDOMIN., DOMINADAS | OFICIAL |
| 34 |  KCTPaíses Bajos | 36 | 4 | ABDOMIN., DOMINADAS, FLEXIONES | OFICIAL |
| 35 | CJIRUCanadá | 30 | 4 | ABDOMIN., SENTAD. 72, DOMINADAS | OFICIAL |
| 36 | JW NILPolonia | 28 | 4 | ABDOMIN., 10×10 M, 3000 M | APROXIMADO |
| 36 | FrømandskorpsetDinamarca | 28 | 3 | CARR 12MIN, DOMINADAS, FONDOS | OFICIAL |
| 38 | Para-CdoBélgica | 26 | 4 | DOMINADAS, PORTEO 200, ABDOMIN. | OFICIAL |
| 39 | KSKAlemania | 23 | 4 | DOMINADAS, NATAC. 200, FLEXIONES | OFICIAL |
| 40 | BOPEBrasil | 22 | 3 | ABDOMIN., CARR. 2400, DOMINADAS | OFICIAL |
| 40 | COTBrasil | 22 | 3 | SALTO, DOMINADAS, CARRERA 12 | OFICIAL |
| 42 | Army SFGrecia | 17 | 5 | DOMINADAS, FLEXIONES, ABDOMIN. | OFICIAL |
| 43 | Col MoschinItalia | 15 | 4 | FONDOS, DOMINADAS, FLEXIONES | OFICIAL |
| 44 |  5. pšuEslovaquia | 13 | 3 | DOMINADAS, IDA-VUELTA, CARR 12MIN | APROXIMADO |
| 45 | HRTEstados Unidos | 10 | 3 | FLEXIONES, DOMINADAS, 1,5 MILLAS | OFICIAL |
| 46 | COMSUBINItalia | 3 | 3 | ABDOMIN., FLEXIONES, DOMINADAS | OFICIAL |
Solo mínimos (apto); los niveles superiores están en el informe de pago. Las condiciones varían entre unidades: lee la columna de la prueba. Cada unidad enlaza a sus fuentes.
Preguntas
¿Qué fuerzas especiales tienen la prueba física más dura?
Según los mínimos publicados: GSG 9 der Bundespolizei — Einsatzbeamter (90), Jednostka Wojskowa GROM (JW 2305) (85), 601. skupina speciálních sil generála Moravce (84). Esto mide solo el listón físico de entrada, no la selección completa.
¿Cómo se calcula la puntuación?
Cada prueba comparable se puntúa como un percentil frente a todas las unidades con la misma prueba (100 = mínimo más estricto). La puntuación de la unidad es la media de al menos 3 pruebas.
¿Una puntuación más alta significa que la selección es más dura?
No. Los cursos de selección añaden marchas largas, privación de sueño, dominio del medio acuático y pruebas psicológicas que no se publican como cifras. La puntuación compara solo los mínimos físicos publicados.