Requisitos de flexiones por unidad de fuerzas especiales
El número mínimo publicado de flexiones en 35 unidades de 23 países, de mayor a menor. Los límites de tiempo (1 o 2 minutos, o ninguno) y las reglas de profundidad varían: mira la columna de la prueba.
| # | Unidad | Mínimo | Prueba y condiciones | Datos |
|---|---|---|---|---|
| 1 |  ZSSCroacia | 58 | Flexiones en 2 min (sklekovi na tlu) | OFICIAL |
| 2 |  AAD 10Suiza | 50 | Flexiones hasta 6 cm del suelo, sin pausa, límite de 2 min (Liegestütze) | OFICIAL |
| 2 |  SEALEstados Unidos | 50 | Flexiones (2 min) | OFICIAL |
| 4 |  FSKNoruega | 45 | Flexiones (armhevninger) | OFICIAL |
| 4 | MJKNoruega | 45 | Flexiones, pausa máx. 2 s (armhevninger) | OFICIAL |
| 6 | RangersEstados Unidos | 41 | Flexiones con despegue de manos (T), 2 min | APROXIMADO |
| 7 |  SASR / CommandoAustralia | 40 | Flexiones (push-ups) | OFICIAL |
| 7 |  CSORCanadá | 40 | Flexiones (continuas, sin límite de tiempo) | OFICIAL |
| 7 | JTF 2Canadá | 40 | Flexiones (continuas, sin límite de tiempo) | OFICIAL |
| 7 |  ESTSOFEstonia | 40 | Flexiones en 2 min (käte kõverdamine toenglamangus) | OFICIAL |
| 7 |  FNOSRumanía | 40 | Flexiones en 2 min (flotări) | APROXIMADO |
| 7 | FOS ComandoRumanía | 40 | Flexiones en 2 min (flotări) | APROXIMADO |
| 7 |  Royal MarinesReino Unido | 40 | Flexiones | OFICIAL |
| 7 | PJ/CCTEstados Unidos | 40 | Flexiones, 2 min | OFICIAL |
| 7 |  ReccesSudáfrica | 40 | Flexiones sin romper el ritmo (push-ups) | APROXIMADO |
| 16 |  MOEEspaña | 37 | Flexiones (extensiones de brazos en tierra) | APROXIMADO |
| 16 |  ARWIrlanda | 37 | Flexiones (push up) | APROXIMADO |
| 18 |  C Op EspBrasil | 34 | Flexiones sin límite de tiempo (flexão de braços) | OFICIAL |
| 19 |  601. skssChequia | 32 | Flexiones en 30 s (klik-vzpor) | OFICIAL |
| 19 |  CTOEPortugal | 32 | Flexiones (extensão de braços no solo) | OFICIAL |
| 21 |  JagdkommandoAustria | 31 | Flexiones (Liegestütze, 120 s) | OFICIAL |
| 22 |  DYKGrecia | 30 | Flexiones seguidas (Κάμψεις) | OFICIAL |
| 22 | Army SFGrecia | 30 | Flexiones en 2 min (Κάμψεις – τάσεις των αγκώνων) | OFICIAL |
| 22 |  KCTPaíses Bajos | 30 | Flexiones (2 min, 1 repetición cada 2 s) | OFICIAL |
| 22 |  NZSASNueva Zelanda | 30 | Flexiones (press-ups) | OFICIAL |
| 22 | ComandosPortugal | 30 | Flexiones (extensão de braços no solo) | OFICIAL |
| 22 | HRTEstados Unidos | 30 | Flexiones, sin límite de tiempo | OFICIAL |
| 28 |  KSKAlemania | 22 | Flexiones con despegue de manos (30 s) | OFICIAL |
| 28 |  LaskuvarjojääkäritFinlandia | 22 | Flexiones en 60 s, codos a 90° (etunojapunnerrus) | OFICIAL |
| 30 | GrenadiereSuiza | 21 | Flexiones en 60 s desde tendido, tocándose las manos arriba (Liegestützen) | OFICIAL |
| 31 |  Col MoschinItalia | 20 | Flexiones, 2 min (piegamenti sulle braccia) | OFICIAL |
| 32 |  MH KMPHungría | 17 | Flexiones en dos tiempos despegando las manos del suelo, 2 min (ütemezett fekvőtámasz) | OFICIAL |
| 33 | EKO CobraAustria | 15 | Flexiones (Liegestütze) | OFICIAL |
| 33 | COMSUBINItalia | 15 | Flexiones sin pausa (piegamenti sulle braccia) | OFICIAL |
| 33 | Green BeretsEstados Unidos | 15 | Flexiones con despegue de manos (HRP) | OFICIAL |
Solo mínimos (apto); los niveles superiores están en el informe de pago. Las condiciones varían entre unidades: lee la columna de la prueba. Cada unidad enlaza a sus fuentes.
Preguntas
¿Qué unidad de fuerzas especiales exige más flexiones?
Zapovjedništvo specijalnih snaga (ZSS) Oružanih snaga Republike Hrvatske: mínimo de 58 flexiones. Le siguen: AAD 10 (50), SEAL (50), FSK (45).
¿Cuántas flexiones exigen la mayoría de las unidades?
El valor central de los 35 mínimos publicados es 34 flexiones. Fíjate en el límite de tiempo: con 2 minutos se hacen muchas más que con 1.
¿Cuentan las flexiones con despegue de manos?
Algunas unidades evalúan flexiones con despegue de manos, en las que las manos se separan del suelo abajo; son más difíciles que las flexiones normales. La columna de la prueba indica qué versión usa cada unidad.