Padrões do teste de natação por unidade de forças especiais
Nados cronometrados de 100 m ou mais em 20 unidades, ordenados pelo ritmo a cada 100 m que o tempo limite exige. Nado, roupa e largada variam — veja a coluna da prova.
| # | Unidade | Distância | Tempo limite | Ritmo /100 m | Prova e condições | Dados |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 200 m | 3:50 | 1:55 | 200 m estilo livre (200 m vapaauinti) | OFICIAL | |
| 2 | 100 m | 2:00 | 2:00 | 100 m de natação, estilo livre, saída com salto ou da água (pływanie 100 m) | OFICIAL | |
| 3 | 400 m | 8:30 | 2:07 | 400 m de natação em estilo livre (400 m stylem dowolnym) | OFICIAL | |
| 4 | 100 m | 2:10 | 2:10 | 100 m crawl (nuoto 100 m stile libero) | APROXIMADO | |
| 5 | 300 m | 6:45 | 2:15 | Natação de 300 m, estilo livre (plavání na 300 m) | OFICIAL | |
| 5 | 200 m | 4:30 | 2:15 | 200 m de natação em estilo livre (pływanie stylem dowolnym 200 m) | OFICIAL | |
| 7 | 300 m | 7:00 | 2:20 | 300 m de natação à superfície, estilo livre, sem barbatanas, abaixo de 7 min (Κολύμβηση επιφανείας) | OFICIAL | |
| 8 | 200 m | 4:45 | 2:23 | 200 m estilo livre, sem óculos, partida com salto (uinti) | OFICIAL | |
| 9 | 1.000 m | 24:00 | 2:24 | Natação de 1.000 m | OFICIAL | |
| 10 | 1.000 m | 25:00 | 2:30 | 1.000 m de nado peito (brystsvømning) | OFICIAL | |
| 10 | 400 m | 10:00 | 2:30 | Natação de 400 m sem óculos (svømming) | OFICIAL | |
| 10 | 200 m | 5:00 | 2:30 | 200 m de nado peito — prova principal (pływanie na piersiach 200 m) | OFICIAL | |
| 13 | 500 yd | 12:30 | 2:44 | Natação de 500 yd (nado lateral/peito) | OFICIAL | |
| 14 | 400 m | 11:00 | 2:45 | Natação de 400 m, os primeiros 25 m debaixo d’água (svømming) | OFICIAL | |
| 15 | 100 m | 3:00 | 3:00 | Natação contínua de 100 m, estilo livre (HEGY-4, ab) | OFICIAL | |
| 15 | 500 m | 15:00 | 3:00 | Natação de 500 m (crawl, peito ou lateral) | OFICIAL | |
| 17 | 300 m | 10:00 | 3:20 | Natação de 300 m, estilo livre (300 m Schwimmen) | OFICIAL | |
| 18 | 300 m | 11:00 | 3:40 | Natação de 300 m com roupa (Kleiderschwimmen) | OFICIAL | |
| 19 | 200 m | 7:30 | 3:45 | Natação de 200 m com uniforme de combate (+ despir-se na água) | OFICIAL | |
| 20 | 200 m | 8:00 | 4:00 | Natação de 200 m vestido (Kleiderschwimmen) + despir-se na água | APROXIMADO |
Apenas os padrões mínimos (aprovação); os níveis superiores estão no relatório pago. As condições variam entre unidades — leia a coluna da prova. Cada unidade tem link para suas fontes.
Perguntas
Qual unidade tem o padrão de natação mais rápido?
Sukeltajakoulu (Merivoimat) — Taistelusukeltajat: 200 m em 3:50, 1:55 por 100 m.
Quais unidades testam a natação de uniforme?
Jagdkommando (300 m), KSK (200 m), EGB (200 m). A roupa aumenta o arrasto, então pratique com ela sob supervisão.
A natação submersa está incluída?
As provas submersas e de apneia não entram no ranking. Nunca as pratique sozinho nem hiperventile antes de mergulhar — só com um instrutor qualificado.