公式最終確認 2026-10-18U.S. Navy SEAL
体力スクリーニングテスト（Physical Screening Test、PST）
PSTは、米海軍がSEAL志願者に課す体力スクリーニングで、500ヤード水泳、腕立て伏せ、カールアップ、懸垂、1.5マイル走を、この順番で一続きの種目として、定められた休憩を挟んで行います。最低得点はMILPERSMAN 1220-410で定められています。navy.comは、より高い「Elevated」（EPST）基準も公表しており、入隊前14日以内にEPSTレベルのPSTを満たせば、EB-SHPボーナスの対象となる場合があります。
スライダーを最新の結果に合わせてください。公表基準に対する判定が即座に更新されます。計算はブラウザ内で行われ、データは保存されません。
給与 · 無料 · 2026年テーブル
Navy SEALの収入 — Virginia Beach（Norfolk/Portsmouth BAH地域）
ボーナスは含まれていません。出典ファイル：data/us/pay.md。
- DFAS — Basic Pay, Enlisted (effective 1 Jan 2026) (2026年10月18日)
- DTMO — BAH 2026, MHA VA298 Norfolk/Portsmouth (2026年10月18日)
- DFAS — Basic Allowance for Subsistence 2026 (2026年10月18日)
- Navy SDAP Eligibility Chart (effective 27 Aug 2026) (2026年10月18日)
- DoD FMR Vol. 7A, Ch. 24 (NSW SKIP, Table 24-4) (2026年10月18日)
テスト内容（種目別）
| 種目 | 最低基準 |
|---|---|
| 500ヤード水泳（横泳ぎ／平泳ぎ） | 12:30 |
| 腕立て伏せ（2分） | 50 |
| カールアップ（2分） | 50 |
| 懸垂（時間制限なし） | 10 |
| 1.5マイル走 | 10:30 |
上位基準（推奨水準など）と、それぞれに対するあなたの差は有料レポートに記載しています。
その他の要件
- 順序と休憩は固定：水泳、10分休憩、腕立て伏せ、2分休憩、カールアップ、2分休憩、懸垂、10分休憩、ランニング。
- 水泳：横泳ぎまたは平泳ぎのみ。手は水面下にとどめなければなりません。プールは25または50 yd/m、水着は自由。
- 士官志願者：28歳以下（navy.com）。
- 最低基準 — MILPERSMAN 1220-410 CH-77 (2021-12-03)
- 推奨水準（EPST） — navy.com — Navy SEAL (EPST) (2026-09-20)
- 候補者の平均（下士官・兵） — sealswcc.com — SEAL and SWCC PST Standards (2022-05-05) · 概算
よくある質問
最低基準に合格すれば十分ですか？
海軍の文書には、最低得点は変更される場合があると記されており、最低基準を大きく上回る得点を目指すよう勧めています。候補者の平均得点（sealswcc.com、2022年）は、完全版レポートに含まれています。
どの泳法が認められていますか？
MILPERSMAN 1220-410は横泳ぎまたは平泳ぎを認めています。navy.comはこれを「combat sidestroke」と簡略化して表記していますが、有効なのはMILPERSMANの規定です。
数値の出典はどこですか？
最低基準：MILPERSMAN 1220-410、2021年12月3日の変更77。推奨水準（EPST）：navy.com、2026年9月。平均値：海軍特殊戦司令部のページ sealswcc.com、2022年5月5日掲載（現在サイトは navy.com にリダイレクトされます）。懸垂は、募集用の表には2:00と記載されていますが、MILPERSMANでは時間制限がありません。
SEALの給与はいくらですか？
Navy SEALの収入：標準シナリオ（E-5 · >3）では、総支給額（税引前）は月額$6,901です（2026年テーブル）。 このページの給与計算ツールでは、階級、勤続年数、手当を変更できます。 主な出典：DFAS — Basic Pay, Enlisted (effective 1 Jan 2026)。
比較
ドイツvs Kommando Spezialkräfte der Marine (KSM) — KampfschwimmerPFV I――最低スポーツ要件
イギリスvs Royal Marines CommandoRoyal Marines Fitness Test（RMFT）
カナダvs Joint Task Force 2 (JTF 2) — Special Operations AssaulterCANSOFCOM PFSE 1アメリカvs 75th Ranger RegimentRanger Fitness Test / RASP
イタリアvs 9° Reggimento d'assalto paracadutisti "Col Moschin" (Esercito Italiano)陸軍VFI 2026：特殊部隊コースのテスト（comparto Forze Speciali）
オーストラリアvs Australian Army — Special Forces Operator (SASR, 1st & 2nd Commando Regiment)特殊部隊 PFA（Pre-entry Fitness Assessment、入隊前体力評価）カナダvs Canadian Joint Incident Response Unit (CJIRU) — Technical Collection Operator (formerly CBRN Operator)CANSOFCOM PFSE 2カナダvs Canadian Special Operations Regiment (CSOR) — Special Forces OperatorCANSOFCOM PFSE 3イタリアvs COMSUBIN — Gruppo Operativo Incursori (Marina Militare)海軍VFI 2026――CEMM潜入兵コースのテスト（settore CEMM incursori）アメリカvs FBI Hostage Rescue Team (HRT)FBI体力テスト（2025年版）
ノルウェーvs Forsvarets spesialkommando (FSK) — SpesialjegerSpesialjegeropptak — 身体要件（fysiske krav）
ギリシャvs Hellenic Navy Underwater Demolition Command (Διοίκηση Υποβρύχιων Καταστροφών, ΔΥΚ)基礎戦闘潜水員コース — 入校テスト（Σχολείο Βασικής Εκπαίδευσης Υ/ΚΤ）
ポーランドvs Jednostka Wojskowa GROM (JW 2305)戦闘チーム選抜 — 第1段階体力テスト（sprawdzian fizyczny）ドイツvs Kommando Spezialkräfte (KSK) — KommandosoldatPFV フェーズ1 — 最低基準（Kommandosoldat）ノルウェーvs Marinejegerkommandoen (MJK) — MarinejegerMarinejeger の入隊 — 体力の最低要件（fysiske minstekrav）アメリカvs MARSOC — Marine Raider (Critical Skills Operator)スクリーニングの前提条件（PFT 1st class、水泳）
フィンランドvs Sukeltajakoulu (Merivoimat) — Taistelusukeltajat潜水学校入学試験（Sukeltajakoulun valintakoe）アメリカvs U.S. Air Force Pararescue (PJ) & Combat Control (CCT)Initial Fitness Test（IFT）アメリカvs U.S. Army Special Forces (Green Berets)Army Fitness Test — 戦闘基準（18X入隊）アメリカvs U.S. Coast Guard Deployable Specialized Forces (MSRT / TACLET) — Tactical OperatorTactical Operatorスクリーナー：PFA＋逆手懸垂5回と順手懸垂5回（2024年）