JW GROM vs JWK
Teste físico e salário lado a lado. Os mínimos físicos publicados de JW GROM e JWK, prova a prova, com o salário quando o temos. Os níveis superiores estão no relatório pago.
POLÔNIAJednostka Wojskowa GROM (JW 2305)Seleção para as equipes de combate — etapa I, teste físico (sprawdzian fizyczny)OFICIALúltima verificação 2026-10-18Abrir a calculadora →POLÔNIAJednostka Wojskowa Komandosów (JW 4101)Exame de aptidão física para as equipes de combate (egzamin sprawności fizycznej ZB)OFICIALúltima verificação 2026-10-18Abrir a calculadora →Mínimos, prova a prova
| Prova | JW GROM | JWK |
|---|---|---|
| 200 m de natação em estilo livre (pływanie stylem dowolnym 200 m)JWK: 200 m de nado peito — prova principal (pływanie na piersiach 200 m) | 4:30mais exigente | 5:00 |
| Natação subaquática (pływanie pod wodą) | 25 migual | 25 migual |
| Barra fixa estrita (podciąganie na drążku siłowo)JWK: Barra fixa estrita na barra alta (≥ 220 cm) — prova principal (podciąganie na drążku wysokim siłowo) | 18mais exigente | 13 |
| Corrida de 100 m (bieg 100 m) | 14 ssó aqui | — |
| Abdominais em 2 min (skłony tułowia)JWK: Abdominais em 2 min (skłony tułowia w przód) | 80mais exigente | 70 |
| Corrida de 3000 m (bieg 3000 m)JWK: Corrida de 3000 m — prova principal (marszobieg 3000 m) | 12:00mais exigente | 13:00 |
| Mergulhos nas paralelas (uginanie ramion na poręczach) | 25mais exigente | 18 |
| Subida na corda, técnica livre (wejście na linę) | 10 ssó aqui | — |
| Wall ball, bola de 4 kg, 1 min (wall ball) | 38só aqui | — |
| Transposições de um muro de 1,5 m em 3 min, lançando por cima uma bola de 8 kg (przejścia przez ścianę 1,5 m) | 22só aqui | — |
| Corrida de vaivém 10 × 10 m (bieg wahadłowy 10×10 m) | 29,5 smais exigente | 29,6 s |
| Arranco com kettlebell de 17,5 kg em 1 min, braços alternados (rwanie odważnika) | — | 24só aqui |
| Corrida em zigue-zague “envelope” (bieg zygzakiem „koperta”) | — | 23,6 ssó aqui |
| Teste de força em corrida — percurso de 50 m em U com bola de 3 kg, kettlebells, barra, rolamento, paralelas e saltos (Biegowy Test Siłowy) | — | 47 ssó aqui |
As provas da mesma linha são parecidas, mas não idênticas: veja os nomes.
Os níveis superiores (ex.: resultados competitivos ou padrão elevado) e a sua distância a cada um estão no relatório pago.
Onde a barra é mais alta
JW GROM exige o mínimo mais alto em: nataç. 200, barra, abdominais, 3000 m, paralelas e 10×10 m.
Mesmo mínimo: apneia.
JW GROM avalia 11 provas; JWK, 10 provas.
Salário
Valores na moeda de cada país, sem conversão.
Perguntas
É mais difícil entrar em JW GROM ou em JWK?
JW GROM exige o mínimo mais alto em: nataç. 200, barra, abdominais, 3000 m, paralelas e 10×10 m. Mesmo mínimo: apneia. São apenas os mínimos físicos publicados; a seleção, os requisitos médicos e os demais requisitos são diferentes, e atingir o mínimo não garante a seleção.
Em que diferem os testes físicos de JW GROM e JWK?
JW GROM: 11 provas (nataç. 200, apneia, barra, 100 m, abdominais, 3000 m, paralelas, corda, wall ball, muro, 10×10 m). JWK: 10 provas (3000 m, barra, peito 200, paralelas, arranco, 10×10 m, envelope, abdominais, bts, apneia).
Onde se ganha mais, em JW GROM ou em JWK?
JW GROM: PLN 11.532–PLN 11.682/mês (Starszy sierżant (starszy bosman) · grupa uposażenia 6 · 8 anos); JWK: PLN 9.374–PLN 9.524/mês (Kapral (mat) · grupa uposażenia 2 · 4 anos) (cenários padrão, bruto). Os cenários padrão usam postos e tempos de serviço diferentes, por isso não é uma comparação equivalente — escolha o mesmo posto na calculadora de salário de cada unidade.
- Mínimo (barreira de entrada) — JW GROM — Selekcja (grom.wp.mil.pl/pl/pages/selekcja/) (2026-10-18)
- Mínimo — nota 4 nas provas principais (aceita em só uma) — JWK — Minimalne normy z WF do służby na stanowiskach służbowych w zespołach bojowych (Konkurencje i normy W-F ZB, PDF) (2026-03-11)
- Nota 5 em todas as provas principais — JWK — Minimalne normy z WF do służby na stanowiskach służbowych w zespołach bojowych (Konkurencje i normy W-F ZB, PDF) (2026-03-11)