JW GROM vs. JWK
Fitnesstest und Gehalt im direkten Vergleich. Die veröffentlichten Mindestnormen von JW GROM und JWK, Disziplin für Disziplin, mit Gehalt, wo wir es haben. Höhere Stufen stehen im kostenpflichtigen Bericht.
POLENJednostka Wojskowa GROM (JW 2305)Auswahl für die Kampfteams – Stufe I, Fitnesstest (sprawdzian fizyczny)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →POLENJednostka Wojskowa Komandosów (JW 4101)Fitnessprüfung für die Kampfteams (egzamin sprawności fizycznej ZB)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →Mindestnormen, Disziplin für Disziplin
| Disziplin | JW GROM | JWK |
|---|---|---|
| 200 m Freistil schwimmen (pływanie stylem dowolnym 200 m)JWK: 200 m Brustschwimmen – Kerndisziplin (pływanie na piersiach 200 m) | 4:30strenger | 5:00 |
| Streckentauchen (pływanie pod wodą) | 25 mgleich | 25 mgleich |
| Klimmzüge, strikt (podciąganie na drążku siłowo)JWK: Strikte Klimmzüge am Hochreck (≥ 220 cm) – Kerndisziplin (podciąganie na drążku wysokim siłowo) | 18strenger | 13 |
| 100-m-Lauf (bieg 100 m) | 14 snur hier | — |
| Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia)JWK: Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód) | 80strenger | 70 |
| 3000-m-Lauf (bieg 3000 m)JWK: 3000-m-Lauf – Kerndisziplin (marszobieg 3000 m) | 12:00strenger | 13:00 |
| Dips am Barren (uginanie ramion na poręczach) | 25strenger | 18 |
| Tauklettern, beliebige Technik (wejście na linę) | 10 snur hier | — |
| Wall Ball, 4-kg-Ball, 1 min (wall ball) | 38nur hier | — |
| Überquerungen einer 1,5-m-Wand in 3 min mit Überwurf eines 8-kg-Balls (przejścia przez ścianę 1,5 m) | 22nur hier | — |
| Pendellauf 10 × 10 m (bieg wahadłowy 10×10 m) | 29,5 sstrenger | 29,6 s |
| Kettlebell-Reißen 17,5 kg in 1 min, Arme abwechselnd (rwanie odważnika) | — | 24nur hier |
| Zickzacklauf „Umschlag“ (bieg zygzakiem „koperta”) | — | 23,6 snur hier |
| Lauf-Krafttest – 50-m-U-Parcours mit 3-kg-Ball, Kettlebells, Klimmzügen, Rolle, Barren und Sprüngen (Biegowy Test Siłowy) | — | 47 snur hier |
Disziplinen in derselben Zeile sind ähnlich, aber nicht identisch — achte auf die Bezeichnungen.
Höhere Niveaus (z. B. Wettbewerbs- oder erhöhter Standard) und dein Abstand dazu stehen im kostenpflichtigen Bericht.
Wo die Hürde höher liegt
JW GROM verlangt das höhere Minimum in: schwim 200, klimmzüge, sit-ups, lauf 3000, dips und 10×10 m.
Gleiches Minimum: tauchen.
JW GROM prüft 11 Disziplinen, JWK prüft 10 Disziplinen.
Gehalt
Beträge in der jeweiligen Landeswährung, nicht umgerechnet.
Fragen
Ist JW GROM oder JWK schwerer zu schaffen?
JW GROM verlangt das höhere Minimum in: schwim 200, klimmzüge, sit-ups, lauf 3000, dips und 10×10 m. Gleiches Minimum: tauchen. Das sind nur die veröffentlichten Fitness-Mindestwerte; Auswahlverfahren, medizinische und sonstige Anforderungen unterscheiden sich, und das Minimum garantiert keine Aufnahme.
Wie unterscheiden sich die Fitnesstests von JW GROM und JWK?
JW GROM: 11 Disziplinen (schwim 200, tauchen, klimmzüge, sprint 100, sit-ups, lauf 3000, dips, tau, wall ball, wand 1,5 m, 10×10 m). JWK: 10 Disziplinen (lauf 3000, klimmzüge, brust 200, dips, reissen, 10×10 m, umschlag, sit-ups, bts, tauchen).
Wo verdient man mehr, bei JW GROM oder JWK?
JW GROM: 11.532 PLN–11.682 PLN/Monat (Starszy sierżant (starszy bosman) · grupa uposażenia 6 · 8 J.); JWK: 9.374 PLN–9.524 PLN/Monat (Kapral (mat) · grupa uposażenia 2 · 4 J.) (Standardszenarien, brutto). Die Standardszenarien nutzen unterschiedliche Dienstgrade und Dienstzeiten, das ist also kein direkter Vergleich — stelle im Gehaltsrechner der jeweiligen Einheit denselben Dienstgrad ein.
- Minimum (Einstiegshürde) — JW GROM — Selekcja (grom.wp.mil.pl/pl/pages/selekcja/) (2026-10-18)
- Minimum – Note 4 in den Kerndisziplinen (nur in einer erlaubt) — JWK — Minimalne normy z WF do służby na stanowiskach służbowych w zespołach bojowych (Konkurencje i normy W-F ZB, PDF) (2026-03-11)
- Note 5 in allen Kerndisziplinen — JWK — Minimalne normy z WF do służby na stanowiskach służbowych w zespołach bojowych (Konkurencje i normy W-F ZB, PDF) (2026-03-11)