JW FORMOZA vs. JWK
Fitnesstest und Gehalt im direkten Vergleich. Die veröffentlichten Mindestnormen von JW FORMOZA und JWK, Disziplin für Disziplin, mit Gehalt, wo wir es haben. Höhere Stufen stehen im kostenpflichtigen Bericht.
POLENJednostka Wojskowa FORMOZA (JW 4026)Erweiterte Auswahl für die Sturmgruppen – Fitnesstest (Selekcja Rozszerzona)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →POLENJednostka Wojskowa Komandosów (JW 4101)Fitnessprüfung für die Kampfteams (egzamin sprawności fizycznej ZB)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →Mindestnormen, Disziplin für Disziplin
| Disziplin | JW FORMOZA | JWK |
|---|---|---|
| Streckentauchen (pływanie pod wodą) | 25 mgleich | 25 mgleich |
| 400 m Freistil schwimmen (400 m stylem dowolnym) | 8:30nur hier | — |
| Klimmzüge am Hochreck (podciąganie na drążku wysokim)JWK: Strikte Klimmzüge am Hochreck (≥ 220 cm) – Kerndisziplin (podciąganie na drążku wysokim siłowo) | 14strenger | 13 |
| Pendellauf 10 × 10 m (bieg wahadłowy 10×10 m) | 30 s | 29,6 sstrenger |
| Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód) | 70gleich | 70gleich |
| 3000-m-Lauf (marszobieg 3000 m)JWK: 3000-m-Lauf – Kerndisziplin (marszobieg 3000 m) | 12:30strenger | 13:00 |
| 200 m Brustschwimmen – Kerndisziplin (pływanie na piersiach 200 m) | — | 5:00nur hier |
| Dips am Barren (uginanie ramion na poręczach) | — | 18nur hier |
| Kettlebell-Reißen 17,5 kg in 1 min, Arme abwechselnd (rwanie odważnika) | — | 24nur hier |
| Zickzacklauf „Umschlag“ (bieg zygzakiem „koperta”) | — | 23,6 snur hier |
| Lauf-Krafttest – 50-m-U-Parcours mit 3-kg-Ball, Kettlebells, Klimmzügen, Rolle, Barren und Sprüngen (Biegowy Test Siłowy) | — | 47 snur hier |
Disziplinen in derselben Zeile sind ähnlich, aber nicht identisch — achte auf die Bezeichnungen.
Höhere Niveaus (z. B. Wettbewerbs- oder erhöhter Standard) und dein Abstand dazu stehen im kostenpflichtigen Bericht.
Wo die Hürde höher liegt
JW FORMOZA verlangt das höhere Minimum in: klimmzüge und lauf 3000.
JWK verlangt das höhere Minimum in: 10×10 m.
Gleiches Minimum: tauchen und sit-ups.
JW FORMOZA prüft 6 Disziplinen, JWK prüft 10 Disziplinen.
Gehalt
Beträge in der jeweiligen Landeswährung, nicht umgerechnet.
Fragen
Ist JW FORMOZA oder JWK schwerer zu schaffen?
JW FORMOZA verlangt das höhere Minimum in: klimmzüge und lauf 3000. JWK verlangt das höhere Minimum in: 10×10 m. Gleiches Minimum: tauchen und sit-ups. Das sind nur die veröffentlichten Fitness-Mindestwerte; Auswahlverfahren, medizinische und sonstige Anforderungen unterscheiden sich, und das Minimum garantiert keine Aufnahme.
Wie unterscheiden sich die Fitnesstests von JW FORMOZA und JWK?
JW FORMOZA: 6 Disziplinen (tauchen, schwim 400, klimmzüge, 10×10 m, sit-ups, lauf 3000). JWK: 10 Disziplinen (lauf 3000, klimmzüge, brust 200, dips, reissen, 10×10 m, umschlag, sit-ups, bts, tauchen).
Wo verdient man mehr, bei JW FORMOZA oder JWK?
JW FORMOZA: 10.357 PLN–10.507 PLN/Monat (Sierżant (bosman) · grupa uposażenia 5 · 6 J.); JWK: 9.374 PLN–9.524 PLN/Monat (Kapral (mat) · grupa uposażenia 2 · 4 J.) (Standardszenarien, brutto). Die Standardszenarien nutzen unterschiedliche Dienstgrade und Dienstzeiten, das ist also kein direkter Vergleich — stelle im Gehaltsrechner der jeweiligen Einheit denselben Dienstgrad ein.
- Minimum (Wasserteil + von der Einheit empfohlene Mindestwerte an Land) — JW FORMOZA — Normy dla kandydatów – Selekcja Rozszerzona (PDF) (2025-01-23)
- Minimum – Note 4 in den Kerndisziplinen (nur in einer erlaubt) — JWK — Minimalne normy z WF do służby na stanowiskach służbowych w zespołach bojowych (Konkurencje i normy W-F ZB, PDF) (2026-03-11)
- Note 5 in allen Kerndisziplinen — JWK — Minimalne normy z WF do służby na stanowiskach służbowych w zespołach bojowych (Konkurencje i normy W-F ZB, PDF) (2026-03-11)