ESTSOF vs. FSK
Fitnesstest und Gehalt im direkten Vergleich. Die veröffentlichten Mindestnormen von ESTSOF und FSK, Disziplin für Disziplin, mit Gehalt, wo wir es haben. Höhere Stufen stehen im kostenpflichtigen Bericht.
ESTLANDEstonian Special Operations Force (Erioperatsioonide väejuhatus, EOVJ)KVKT – 60 Punkte pro Disziplin (Zugang zum Grundwehrdienst in der EOVJ)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →
NORWEGENForsvarets spesialkommando (FSK) — SpesialjegerSpesialjegeropptak – körperliche Anforderungen (fysiske krav)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →Mindestnormen, Disziplin für Disziplin
| Disziplin | ESTSOF | FSK |
|---|---|---|
| Liegestütze in 2 min (käte kõverdamine toenglamangus)FSK: Liegestütze (armhevninger) | 40 | 45strenger |
| Sit-ups in 2 min, Hände hinter dem Kopf (istesse tõus, käed kukla taga)FSK: Sit-ups in 2 min (magebøyinger) | 46 | 50strenger |
| 3200-m-Lauf (3200 m jooks) | 15:54nur hier | — |
| Klimmzüge im Ristgriff (kroppsheving) | — | 8nur hier |
| Rückenstrecker (rygghev) | — | 25nur hier |
| Rundeløp – Runden in 10 min (Polititesten) | — | 32nur hier |
| 30-km-Marsch mit rund 28 kg (feltmarsj) | — | 280 minnur hier |
| 400 m Schwimmen, erste 25 m unter Wasser (svømming) | — | 11:00nur hier |
Disziplinen in derselben Zeile sind ähnlich, aber nicht identisch — achte auf die Bezeichnungen.
Höhere Niveaus (z. B. Wettbewerbs- oder erhöhter Standard) und dein Abstand dazu stehen im kostenpflichtigen Bericht.
Wo die Hürde höher liegt
FSK verlangt das höhere Minimum in: liegestütz und sit-ups.
ESTSOF prüft 3 Disziplinen, FSK prüft 7 Disziplinen.
Gehalt
Beträge in der jeweiligen Landeswährung, nicht umgerechnet.
Fragen
Ist ESTSOF oder FSK schwerer zu schaffen?
FSK verlangt das höhere Minimum in: liegestütz und sit-ups. Das sind nur die veröffentlichten Fitness-Mindestwerte; Auswahlverfahren, medizinische und sonstige Anforderungen unterscheiden sich, und das Minimum garantiert keine Aufnahme.
Wie unterscheiden sich die Fitnesstests von ESTSOF und FSK?
ESTSOF: 3 Disziplinen (liegestütz, sit-ups, lauf 3200). FSK: 7 Disziplinen (klimmzüge, liegestütz, sit-ups, rücken, rundeløp, marsch 30k, schwim 400).
Wo verdient man mehr, bei ESTSOF oder FSK?
ESTSOF: 150 €/Monat; FSK: 470.000 NOK/Jahr (Standardszenarien, brutto). Die Beträge sind in unterschiedlichen Währungen und hängen von Steuern und Lebenshaltungskosten ab, daher ordnen wir sie nicht.
- KVKT bestanden – 60 Punkte pro Disziplin (Männer, Altersgruppe bis 21) — Kehaliste võimete kontrolltesti eeskiri ja normatiivid (Kaitseväe juhataja käskkiri 11.09.2025 nr 0.1-3.1/25/36), tabelid 1, 3, 4; estsof.ee — Ajateenistus (06.10.2026) (2025-09-11)