SPECOPSLAB

FSK vs. SEAL

Fitnesstest und Gehalt im direkten Vergleich. Die veröffentlichten Mindestnormen von FSK und SEAL, Disziplin für Disziplin, mit Gehalt, wo wir es haben. Höhere Stufen stehen im kostenpflichtigen Bericht.

NORWEGENForsvarets spesialkommando (FSK) — SpesialjegerSpesialjegeropptak – körperliche Anforderungen (fysiske krav)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →USAU.S. Navy SEALPhysical Screening Test (PST)OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Rechner öffnen →

Mindestnormen, Disziplin für Disziplin

DisziplinFSKSEAL
Klimmzüge im Ristgriff (kroppsheving)SEAL: Klimmzüge (ohne Zeitlimit)810strenger
Liegestütze (armhevninger)SEAL: Liegestütze (2 min)4550strenger
Sit-ups in 2 min (magebøyinger)50nur hier—
Rückenstrecker (rygghev)25nur hier—
Rundeløp – Runden in 10 min (Polititesten)32nur hier—
30-km-Marsch mit rund 28 kg (feltmarsj)280 minnur hier—
400 m Schwimmen, erste 25 m unter Wasser (svømming)11:00nur hier—
500 yd Schwimmen (Seiten-/Brustschwimmen)—12:30nur hier
Bauchaufzüge (Curl-ups, 2 min)—50nur hier
1,5 Meilen Lauf—10:30nur hier

Disziplinen in derselben Zeile sind ähnlich, aber nicht identisch — achte auf die Bezeichnungen.

Höhere Niveaus (z. B. Wettbewerbs- oder erhöhter Standard) und dein Abstand dazu stehen im kostenpflichtigen Bericht.

Wo die Hürde höher liegt

SEAL verlangt das höhere Minimum in: klimmzüge und liegestütz.

FSK prüft 7 Disziplinen, SEAL prüft 5 Disziplinen.

Gehalt

FSK
470.000 NOK / JahrWas ein FSK-Operator verdient · Sersjant 1. klasse · OR 5+ (SKO 1565, kort lønnsstige) · år 0 · Standardszenario, bruttoteils vorläufig
SEAL
6.901 $ / MonatWas ein SEAL verdient · E-5 · >3 · Standardszenario, brutto

Beträge in der jeweiligen Landeswährung, nicht umgerechnet.

Fragen

Ist FSK oder SEAL schwerer zu schaffen?

SEAL verlangt das höhere Minimum in: klimmzüge und liegestütz. Das sind nur die veröffentlichten Fitness-Mindestwerte; Auswahlverfahren, medizinische und sonstige Anforderungen unterscheiden sich, und das Minimum garantiert keine Aufnahme.

Wie unterscheiden sich die Fitnesstests von FSK und SEAL?

FSK: 7 Disziplinen (klimmzüge, liegestütz, sit-ups, rücken, rundeløp, marsch 30k, schwim 400). SEAL: 5 Disziplinen (schwimmen, liegestütz, bauchaufz., klimmzüge, lauf 1,5mi).

Wo verdient man mehr, bei FSK oder SEAL?

FSK: 470.000 NOK/Jahr; SEAL: 6.901 $/Monat (Standardszenarien, brutto). Die Beträge sind in unterschiedlichen Währungen und hängen von Steuern und Lebenshaltungskosten ab, daher ordnen wir sie nicht.

Quellen:
FSK
SEAL